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Vol.5 運動不足と社会:健康だけはない影響の深刻さ
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20歳デブついにダイエット! (一ヶ月の進捗含む)
腕立て伏せで鍛える3つの筋肉と効果的なノーマルプッシュアップのやり方は?
久しぶりに床に座りストレッチをしたら股関節が硬くなっていて反省したところ
身体の不調も猫背・肩こり・腰痛という辛い悩みも姿勢の悪さが原因という話