俺はどのタイプか知らないけどHSPだ。
HSP界の中で一番きついのはHSS型のHSPだと思う。
自ら刺激を欲し、好奇心旺盛なのに疲れやすいという矛盾がある

自ら色んな刺激を感じたい。だけど感じ過ぎて辛い

そんな人は自分の事を3歳の子供だと思えば良い
3歳ぐらいだと好奇心旺盛で色んな事をしたくなるけど実際やってみると上手くいかなかったり、してはいけない事をしたりして親の表情に敏感で怒られるとすぐ泣いちゃったりする

多少似てる所がある。

自分が19歳だと認識していたら「あーなんで19歳にもなってこんな事も出来ないし、こんな事も疲れたり、他人の表情とか伺ってるんだろう？」となる。
でも3歳だと思えばまぁー3歳だし仕方ないと少し自分を受け入れれる気がする。

まぁー実際3歳じゃないからあまりリアルに想像する事は難しいかもしれないけど何か受けれたいけど受け入れられない時は自分が3歳だと本気で思うと良いと思う。

あとこれはHSP全体に向けてだけど他人の顔色や他人の気分を意識向けすぎちゃう時
その中でも今自分はどんな気分？今自分はどんな感情？今自分はどんな意見？と聞く事を心がけてほしい。
他人を伺い過ぎて自分が見えなくなるから今の自分を確認する事が大事だと思う。

今の自分をしっかりみてれば他人の事も気にならないくらいになるのかなそうなればいいな？

でも俺は3歳だから求めても仕方ないか、、