ブルガリアンスクワットは、低重量のダンベルとベンチ台だけでできる。
5キロのダンベルを両手で持ちながらやるだけで凄く追い込める。
最悪、ダンベルなくても良い。
自分がやる筋トレの中で1番すぐに息が上がる種目。