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落ち込む悩み

自分が好きになれずに、落ち込む悩み



自分は、短所ばかりが多いと思っていては、ネガティブになるのは、当然である。



大切なのは、何をもっているかではなく、もっているものをどう使うかである。

このことを短所として

捉えれば、ネガティブに

逆に、良いと捉えればポジティブに

リフレーミング

考え方の枠組みを変えることを

「リフレーミング」



ある人にとって短所や危機というように、見方を変えれば長所や好機とプラスに変えられる。



これは、ダメ（短所）だを長所に置き換える。
自分から他人の見方もプラスに転じられることもあります。



生きているとポジティブな良きせぬ出来事もありますからね。

あの時の「やる」という選択が思わぬ展開になり、運気が変わることもあるある話。

周りが「絶対に、無理だわ」と思われていても、自分自身は、究極のポジティブ思考も描いている。もしかすると・・・

ネガティブに、考えすぎると人生が嫌になり、ばかばかしくなることもあります。

リフレーミングをフル活用

気分が冴えない時は、岐阜駅前のこの電車を
何も考えずに、ボッーと見ています。（写真）

すると過去を思い出します。
昔は、こんな電車が走っていたんだな。

悩んだり、後悔を思い返している時は、日頃行かない場所へ行ってみて、自問自答してみる。

新しい発見　気づき　がありますよ

今は、頑張らなくてよいから

1秒後の未来　頑張ろう　と

自分に、言い聞かせています

平凡な1日だったとしても、大きな病気や怪我なく1日を過ごせたことに、感謝しなければなと良く思います。

過去と他人は、変えられない

変えられるのは、未来と自分自身

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