ゆったりする時間をもつ。統合失調症のメンタル維持のコツ
ついいろいろ忙しくやりがちなわたしですが、今日は風も強いしゆったりしてました。
ゆったり時間を持つと心が癒やされます。
音楽を聴いたり本を読んだり、スマホを見続けないようにして、趣味を楽しんでいます。
心地よさは自分にフィットするアクティビティを見つけると自ずとやってきます。
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