嫌なことを後回しにしてしまう。
ほんとよくある。

○○をやってからにしよう。
様子を見てからにしよう。

こちらをご覧いただきたい。
よくある優先度と緊急度のマトリックス表だ。

この詳細な説明は色々記事が出回ってるのでそちらを参照していただきたいが、

優先度が低くて自分の重要性が低いものは後回しにしてもいいと思ってる。

しかし本当にやるべきは
優先度が高く重要性が低いもの。（⭕️がついてるもの）

やりたいけど、絶対にやらないと困るわけではないもの。
これをやっていくことで日々が彩っていく。

だが困らないからか、やらないんだ。

どんなにやった方がいいとわかっていても。。

さて、
個人的に1番効果があると思った方法は
『思考を挟まない』（考える余地を与えない）

です。

は？って感じですが、これが1番。

例えば…

『あ、○○やり始めようかなー』
『いや、でも、めんど…』と最後まで頭の中で言う前に何かする。動く。

なんでもいい。調べるでも、出かけるために着替えるでもなんでもいから着手する。

理想の人を思い浮かべたり、
TODOリストを消していったり色々したけど、
これが一番効いた。

ごちゃごちゃ考え出すともう動けないし、動かなくていい理由を考え出すから、動いたらこっちのもん。

あまり画期的な方法は網出せなかったが、よかったらやってみてほしい。