191209_気持ちの棚卸し
風呂の時間を確実にとるようにして、なにもせずぼんやりする時間をなるべく長くするようにして、睡眠時間をなるべくいい感じにする、を徹底しながら一週間ほど過ごしていたら少しずつ調子がよくなってきた。
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