私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、癖を知り尽くすため、一年間もウエイトトレーニングをしているにもかかわらず、「ウエイトトレーニングで、重い物を少ない回数持ち上げるのが効果的ですか、それとも、軽い物を多い回数持ち上げるのが効果的ですか」「どのように正しいフォームを保つことができますか」「ウエイトトレーニングでの呼吸法はありますか」「ウエイトトレーニングでのストレッチ方法はありますか」と質問 AIの回答は的確、感謝

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試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。

毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタン…

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