私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、癖を知り尽くすため、「レッグプレスの回数は何回が最適ですか」「ベンチプレスの回数は何回が最適ですか」「スタンディングバーベルリフティングの回数は何回が最適ですか」と質問 私のトレーニング歴については、note本欄バックナンバー記事・写真で公開済みであり、レッグプレスの場合、一桁も多く、ベンチプレスとスタンディングバーベルリフティングの場合、奨励回数に近いため、レッグプレスのみ、要修正

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試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。

毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタン…

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