「また連絡するね」を期待する呪縛を解きたい

人から言われる「また連絡するね」にどうしても期待してしまう。社交辞令的な意味合いで使われることも使うこともあると分かっているのに。 特に大好きな友達から言われた時にはずっとそわそわしている。またっていつ頃だろう？といつか分からない ” また ” をずっと待ってしまっている自分がいるのだ。そして「また連絡するね」と言われたらこちらからは連絡はしない方がいいんだろうなと思ってしまうからただ待つばかりでもやもやしてしまう。そして待っても連絡が来ない時、悲しみが怒りに変わってしまう