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自分を幸せにする継続セッションを提供

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本当の私が分からなくなっていたが、信じてくれる人や環境のおかげで、本来の自分を取り戻し始めた物語

こんにちは。 かなです。 今日は、私のつらかった過去の人生について書きます。 子どもの時から 私は何か違和感を感じながら生きてきました。 私には何もないから 努力するのも当たり前 我慢するのも当たり前 大人しくいい子でいるのも当たり前 私はいなくてもいいんじゃないか そんな感じでした。 高校生のとき、なんか私おかしい？ そう思いました。 卒業の時に部活の後輩から色紙をもらい そこには、顧問の先生からのメッセージもかかれていて 「まだまだかなにやってもらうことがあ

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    • 仕事でやりがいや充実感を感じられなくて悩んでいるあなたへ

      こんにちは。 かなです。 初めての方はこちら： 今回は、私が現状の仕事について思っていることについて書きました。 私は、高校3年の時進路について全然考えていませんでした。 ただ、お菓子作りとか好きだったので、製菓関係に進もうかなと思っていました。 でも、資格を取ることを進められ消去法で管理栄養士になることにしました。 それから、社会人になり栄養士として今まで働いてきました。 働き始めた時から 私は自分で何かをやっていきたい！ と、思っていました。 でも、何

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      • 継続するポイント！

        こんにちは。 かなです。 あなたは、今の自分を何とかしたくて 現状を変えたくて 行動してみるものの 思ったように変化できなくて 諦めていませんか？ 私自身も 「全然良くならないじゃん！ 高いお金まで払ってこんなにやってるにーーー！！」 と、よく自分にブチぎれていたり はたまた落ち込んだりして またダメだったなー、、、 と、諦めモードに突入はするものの 結局、現状がツラすぎて 何とかしたくなってきてしまい またいろいろと調べ始める ということを

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        • 何も伝えられないと思っているあなたへ

          こんにちは。 かなです。 人がたくさんいると、緊張したり パニックになってしまって 思うように話せなくなることってありませんか？ 私は、人がたくさんいると なかなか思うように 話すことができませんでした。 でも、家で一人になった時とか お風呂に入っている時は リラックスできているので 振り返ってみて 独り言のようにいろいろ声をだして 話始めてみると いろんな思いが自然と出てきました。 その時、私いろいろ感じているじゃん て思いました。 何も感

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          思い込みに縛られていることに気づこう

          こんにちは。 かなです。 あなたは、今の自分の考えを疑ったことはありますか？ 私は疑ったことってなかなかありませんでした。 例えば 私はわがままを言ってはいけない とか 相手を優先しなければならない とか 人によっていろいろあると思います。 普段、何気なく選択していることに 「それって本当？」 と、自分に聞いてみて下さい。 心の声は 「本当はこうしたい！！」 と、思っているかもしれません。 そこに気づいたなら これからは、その心の声を 大切

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          環境に頼ってみよう

          こんにちは。 かなです。 あなたは、いろいろ考えてしまって 一人でずっと抱え込んでいたりしませんか？ そんな時、私は 今のそのままの状態を受け止めてくれる環境を使いながら 自分自身と向き合っていきました。 まずは、現状どんな状態であれ ヤバいやつだと思っていても 自分でもわけわからないこと言っているとしても 現状の自分のまま飛び込んでいきました。 もちろん、いろんな気持ちになりました。 苦しかったり、ツラかったり 余計に悩みだしたり、葛藤したり そ

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          【本来の自分を取り戻したい人へ】先着30名様モニター募集

          こんにちは。 かなです。 今日は、お知らせがあります。 私は、この二十何年ずっと自己価値に悩んできました。 そして、本来の自分に戻りこれからの人生を楽しく生きていきたくて、高額の講座やカウンセリングなど いろいろと受けてきて、やっとのことで 回復に向かうことが出来ました。 （詳しくは、こちらの自己紹介記事をご覧ください） そんな過去の私と同じような悩みを持つ方の 助けになりたいと思い、この度 先着３０名様のモニターを募集します。 ご希望の方は、こちらの公式ラインから

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          持って行き場のない感情

          こんにちは。 かなです。 あなたは、持って行き場のない感情に襲われていませんか？ 自分でもどうしたらいいのかわからず なんなのこれ！！ 助けてーーー って、思っていませんか？ この持っていき場のない感情がエネルギーとなり 摂食障害が起きやすいです。 特に人とのコミュニケーションが 上手くいっていないためにおこる ・行き違いやすれ違い ・愛されていない ・寂しい ・分かってもらえない など 思い当たることはありませんか？ 人とのコミュニケーション方法を見直して

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          ぐるぐる思考

          こんにちは。 かなです。 あなたはいつも どんなことを考えて生活していますか？ 何か失敗してしまったり 何か些細な事が気になってしまったり したとき そのことを１日中、いや、次の日も また次の日も、また次の日も、、、 気づけばずーっとぐるぐるぐるぐる 考えてしまっていませんか？ それで不快な感情は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんどんどんどん大きくなっていっています。 そうならないためにも ずっとぐるぐると考えてしまう時間を なるべく短

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          私には何もないと思っているあなたへ

          こんにちは。 かなです。 私には何もない なーんにもない そんな風に思っている人はいませんか？ それは、「ある」に気づいていないだけです。 あなたのなかにある 「たくさんのある」に気づいてみましょう！ ノートとペンを用意して書いてみましょう！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そうすると 「自分にはこんないいところがある」 と思えて 「ない」に意識が行きづらくなります。 私にもちゃんとあるじゃん！！！ って思えるようになります。

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          頑張り屋さんなあなたへ

          こんにちは。 かなです。 あなたは、自分の頑張りを認められていますか？ そもそも頑張るのなんて当たり前 人一倍努力しなくちゃ もっともっと頑張らなきゃ そんな風に思っている人！！！ でも、そんなに頑張っている自分を認めてあげずに もっともっとと追い打ちをかけたところで 自分がすごく苦しくてつらくないですか？ もしかして、すでにもう疲弊していませんか？ 当たり前すぎて気づいていない人もいたりしますが 私は、本当につらかったです。 ずーーーーっと心が何か反応してい

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          頑張ってるのになかなか変容できてないと感じるとき

          こんにちは。 かなです。 今日は、私が仲間のシェアを聞いて なるほどなーっと思った お話しをしようと思います。 自分をよくしようと 悩みを解決させようと みんなすごく一生懸命に 取り組んでいると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いろんな人に相談したり セミナーにでて勉強したり カウンセリングを受けてみたり それでも結局は自分次第というところで 自分がそうしたいと 決めていなかったり 許可を

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          一人で悩んでいるあなたへ

          こんにちは。 かなです。 誰にも相談できない もしくは どこに相談していいのかわからない そんなお悩みを持っている人も 多いんじゃないのかなーと思います。　　　　　　　　　　　　 まさに、この私がそうだったので。 自分の状態が謎すぎて、、、 病院に行くのはなんか違いそうだし、、、 心療内科に行って変な薬出されたら、、、 とか思ってなかなか行動できませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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          謎のそわそわ感

          こんにちは。 かなです。 なぜかわからないけど そわそわそわそわした気持ちに 襲われることはありませんか？ そして、いつの間にか どんどんどんどん 大きくなっていって さらに そわそわそわそわ そんなことありませんか？ きっとそれはあなたの中で 何かが訴えているのかもしれないです。 なので、そんな時は その何かと向き合っていくことで 改善していきます。 そうすることで きっとあなたの人生が素晴らしい物に なっていくと思います！！ もしあなた

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          自分を大切にしよう

          こんにちは。 かなです。 あなたは、今何を感じていますか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こう聞かれたら、何てこたえますか？ 私はそれを言われた時 え、、、、 んー、、、 え、なんだろ、、、 と、ずっと無言になってしまい 「わかりません」 しか言えませんでした。 私は、自分の感情をおしころすのが得意でした。 というか どーでもいいとまで思ってました。 ところが どーでもよくなかったみたいで おさえこまれたたくさんの感情が やり場のな

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          存在価値に悩んでいるあなたへ

          こんにちは。 かなです。 「他の人に価値を出せなかったら 自分はここにいる価値はない」 それって本当ですか？ 学生の時に、実習に行ったときのことでした。 私は手が空いてしまったので 何かした方がいいんじゃないかと 焦りの気持ちでいっぱいだったのですが 友達に話してみると 「別にいいんじゃなーい」 と言われてしまい 一人で落ち着かない様子でいました。 まさに、何もしていない私はダメだから 何かしていないとと、いう感じになっていました。 この世に産まれてきた時から 「他

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