まだまだ寒い日が続きますね。寒い日って、代謝が落ちて足がむくみやすくなりませんか?
寒くて浮腫みがちな方や、ダイエットに代謝を上げたい方、ハーブティーが代謝を上げるサポートをしてくれるんです。
今回は、代謝を上げるサポートをするハーブをご紹介します！

1，代謝を上げるメリット

そもそも、代謝を上げることのメリットってご存知でしょうか?健康な身体作りをサポートする上で、代謝を上げることにはくさんのメリットがあるんです。

・体重管理
代謝が高まると、脂肪やカロリーをより効率的に燃焼しやすくなります。これにより、体重管理がしやすくなります。

・エネルギー増加
代謝が上がると、体内でエネルギーがより効率的に生産されるため、全体的なエネルギーレベルが向上します。これにより、日常生活や運動において活動的でいられる可能性が高まります。

・健康な体組成
代謝が促進されると、筋肉量が増え、脂肪量が減少する傾向があります。これにより、健康な体組成を維持するのに役立ちます。

・消化器官の機能向上
食物の消化や栄養吸収が改善されるため、消化器官の機能が向上します。

・代謝性疾患の予防
代謝が適切に機能することは、糖尿病や高血圧などの代謝性疾患のリスクを減らすのに役立ちます。

2，代謝を上げるはたらきをもつハーブ

・ショウガ

ショウガに含まれるジンゲロールという成分が体温を上昇させ、新陳代謝を活性化させるはたらきがあるといわれています。エネルギー消費を増加させ体温が上がることで、身体は余分なカロリーを消費しやすくなり、脂肪燃焼が促進されます。
さらに、ショウガは消化器官の働きを助け、消化吸収をサポートすることで代謝を向上させます。生のショウガを食事に取り入れたり、ショウガを使った飲み物や料理を摂取することで、代謝を上げるはたらきが期待できます。

・ケツメイシ（決明子）

ケツメイシには消化を助け、便秘緩和をサポートするはたらきがあります。便秘が解消されると、消化器官がスムーズに働き、体内の老廃物や余分な物質が排出されやすくなります。これにより、消化吸収が改善され、体内の代謝が活性化される可能性があります。

また、ケツメイシには血糖値を安定させるはたらきがあるとされています。血糖値が安定することで、脂肪代謝の促進に期待ができます。これにより、血糖値の変動に伴うエネルギーの消費や貯蔵が正常化され、代謝が改善される可能性があります。

・シナモン

シナモンには、
・血液の安定による脂肪代謝の促進サポート
・体温を上昇させることによる基礎代謝やカロリー消費の増加をサポート
・消化器官の働きをサポートすることによる栄養素吸収改善や代謝促進のサポート

と、代謝に特化したはたらきが多くあります。
シナモンを食事や飲み物に取り入れることで、代謝の活性化が期待できます。

3，弊社ハーブティー【ダイエットサポート】もおすすめ！

代謝の促進サポートには、弊社ハーブティー【ダイエットサポート】がおすすめ！

スパイシーなジンジャーと贅沢なハーブブレンドが、新しいダイエットの味方。脂肪燃焼を促進し、新しい健康的なスタートをサポートします。
また、身体のバランスを整える5種のアダプトゲンハーブを配合。

【ダイエットサポート】についてこちらの記事で詳しく書いていますので、ぜひ読んでみてください！↓

4，おわりに

いかがでしたか?今回は、代謝を上げるハーブをご紹介しました。
まだまだ寒い日が続くこの時期に、身体の中から温めて代謝を上げて、より健康的な生活を送りませんか?

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