今日は岩手県紫波町にある揚水機場の不具合箇所の確認に行ってきた。昨日秋田出張で今日秋田から岩手へ移動、そこから仙台に戻る行程でかなりの移動距離だ。 どうしても東北地方は一県一県が大きいので移動に時間がかかってしまうネックがある。ずっと同じ姿勢でいるのも辛いのでケアをしておかないと体力も回復しづらい。 肝心の現場はストレーナーのゴミを除去した事で直ぐに解消して運転が再開出来たので良かった。どうしても配管にゴミや砂利が混入してしまうと詰まって圧力が低下してしまう。その結果始
今日から秋田で出張だ。今回は一泊の予定だがとある揚水機場の試運転に立ち会うためだ。 昨年度に据付たばかりのポンプなのだがグランドパッキンから大量に水が漏れる現象が発生していたそうだ。横軸の量吸込みポンプが稼働しているのだが、ケーシング内部に空気が入り込まないよう水で封水している。シャフトの軸受部にグランドパッキンが入っているのだが、適度な水の漏れは正常で全く水が漏れないのも熱を帯びてしまい良くないし、水が大量に漏れるのも隙間から空気が入り込む恐れもあるのであまり良くない。
帰省最終日は東京ドームでジャイアンツとスワローズの試合観戦だった。東京ドームで野球を観るのは本当に久しぶりで小学生の頃に父親と観戦した記憶がある。当時は野球の事など全然興味はなかったが、今はこまめに試合も観てるしお陰様で息子とも共通の趣味を持つようになった。 試合はスワローズが大量得点と先発ピッチャーの好投で圧勝だったのだが、息子も楽しんでいたようで親としては嬉しい。 野球はどうしても試合時間が長いのでその点は今後更に人気スポーツになるら為には改善していかなければならな
googleが提供しているGeminiというチャットGptが使いやすいので最近重宝している。各社色々なチャットGptを展開しているが僕は無料版のサービスを使っているのでgoogleと連動しているGeminiであればプロンプトも蓄積されているので使い勝手が良いのだ。 仕事上機械設備や電気設備を取り扱う事が多いものの、そもそも何のための機器なのか分かっていない機器もある。更には細かい仕様となると都度検索するのが手間なのでチャットGptに教えて貰えるとかなりの時短になる。聞き方
帰省して２日目の今日は高校の時の友達と会う予定だ。もう卒業して20年程立つが未だに交流があるのは有り難い事だ。高校の時に始めたラグビーは今でも1番好きなスポーツだ。ラグビーという共通の言語があるから今でも会って話しも尽きないのだろう。 高校の時は何も考えず無我夢中てわラグビーに励んでいた。毎日の練習も苦ではなかったし、どんなに帰りが遅くても平気だったなあと思う。 20年が経過して体力や肉体面で衰えてくる事は致し方ないと思うものの、マインドは若いままでいられるし肉体面もも
今日から実家に帰ってきている。今回は3泊の予定だが、高校の友達に会ったり東京ドームに野球を観に行く予定だ。遊びは勿論のこと勉強、仕事もきちんとこなしていきたいと思っている。 容量の悪い自分が人と差を付けるとしたら休みの日しかない。仕事のメリハリも大切だが、休みでも構わず没頭する時期も大切だろうし、今はその時期なのかもしれない。 要は仕事とプライベートの垣根を無くして、如何に全ての事に全力を尽くすかなのだと思う。ダラダラしているとあっという間に夏を迎えて年末になってします
言わなくても分かるでしょみたいな感じで敢えて一言言わない事が多い。そのせいで今朝も妻とすったもんだがあった。 今朝の出来事を教訓にするのであれば、人は自分が思ったよりも自分の事を分かっていないということだ。面倒に感じるかもしれないが、一言添えるだけで相手の誤解が解消される可能性が高まる事が分かった。 最近は中々上手くコミュニケーションが取れず半ば諦めているのだが、子供もいるので無駄な炎上は避けたいところだ。僕としても朝から嫌な思いをして職場に向かうのは避けたいところであ
最近質素というかシンプルな生活を心がけている。イメージとしては服や食べ物は最低限の範囲で済ませて経験なんかにお金を費やす感じだ。40代を目前にして本当に物欲は昔と比べて無くなったと思っている。ただ昔からお酒は好きなのでこればっかりは辞められそうにないが。 勿論いくら質素にしようとしても限度があるし、食べ物なんかはきちんと栄養価の高い物を食べる事が最低限にはなるだろう。じゃないと却って体調を崩して医療にお金をかける羽目になるからだ。でも過度に摂取しようとはせず寧ろ腹八分目位
現在進行中の案件があるのだが、中々上手く進まずにヤキモキしている。知識不足からの手配漏れや客先が二転三転しているために仕様が決定していない状況だ。 兎に角１つ１つ確実に懸案を潰していくしかない。やるべき事をとことんやった上で後は流れに身を任せるしかないと思っている。全くどうしようもない状況ではないものの、まだまだクリアしなければならない課題が山積している状態だ。 こうした状況でのメンタルの保ち方は結構難しいのだが、昔と比べて大分落ち着いて対処出来るようにはなってきた。周
右膝が大分普通に動く様になってきたのでそろそろ復帰に向けたリハビリを開始しようかと思っている。痛みはかなり引いたがまだ違和感があり可動域も小さい。せめて怪我する前と同じ位の水準まで動かせる様にならないと練習も厳しいと思っている。 筋トレも大切だが暫くお休みしていたヨガを復活させたいと思っている。激しい動きではなく徐々に無理なくストレッチ出来るのでリハビリにも最適な動きだろう。 GW明けくらいには復帰したいと思っているので、向こう1週間の動きは結構大切になってくると思って
今日は39歳の誕生日だ。後1年で晴れて40代の仲間入りである。若い頃は40代なんて完全なオッサンだし、もっとしっかりしているものと思っていたが、現実は20代の頃とそんなに変わらない気がする。 ただ今振り返ると20代の頃よりも運動習慣はついたし、フットワークも軽くなったと思っている。人に対して謙虚な姿勢で接する様になったし、シンプルな生活を好む様になった。 昔は物に囲まれるのが好きというか、所謂ハイブランド的な持ち物を持つのが好きな時期もあったが、今はそんな欲は全くなく寧
昨日読んでいた本にアメリカの黒人差別の変遷について記している本を読んだ。元々アメリカに連れてこられたアフリカの黒人奴隷達が少しずつ自分達の権利を主張してアメリカも少しずつ変わっていくわけだが、黒人差別撤廃の2人のアイコンの存在がそこにはあった。 キング牧師とマルコムXの2人である。キング牧師は非暴力による抗議を続ける事で社会を動かしてきた。1960年代のアメリカでは公共バスに乗車する時に白人と黒人の席に分けられ、白人の席が一杯になると黒人達は席を譲らなければならなかったの
大きな病気になると時間もお金も取られてしまうのて事前に予防しておくにこしたことはない。健康診断を受診するのは勿論のこと定期的に運動したり食事に気を使ったり、睡眠の質に拘ることはQOLを上げるために絶対必要だ。 医療が発展してきたことで否が応でも長生きする時代である。予防医療という考えがもっと広く社会に浸透すれば良いと思うし、予防に重きを置いている人がもっと優遇されるような時代になれば良いと感じる。 病気の予防もさることながら、怪我への備えもとても大切だと痛感している。
順調に回復していると思っていた右膝がまた痛み出してしまった。仕事中何気なく椅子から立ち上がってところガクンと痛みを感じてしまいきちんと膝を伸ばす事が出来ない状況だ。 ぱっと見腫れている様子はないものの膝が少し下に落ちてきている様に見受けられる。順調に回復していると思っていたし、少しずつリハビリの様な動きも出来ていたのでショックも大きい。 明日どこまで改善するか様子を見てみてだが、状況によっては復帰が更に遅れる恐れがある。5月の頭の復帰を目指していたのでかなり落ち込んでし
今日は非常に家に帰りたくない気持ちが強い。というのも昨日久しぶりに妻にキレられてしまったからだ。どんなに気を使っていたとしてもここ数年は半年に一回は大きな噴火があるなと感じる。 僕に非があるのか、妻が過敏過ぎるのか人によって判断も分かれるのかもしれないが要は話しの聞き方と子供への接し方に対して気に食わない事があったようだ。 毎回色々と気を使っているつもりでも大きなマイナスがあるとまた一からドミノを並べてる様な感覚なのである。一生完成しないドミノをやっている様で本当に虚し
昨日まで色々と理由があり結構乱れた食事をしていたのだが今日からまた摂生した食生活を送りたいと思う。単純に高カロリーで栄養化の低い物を沢山食べていたのだが、野菜を中心とした食生活に切り替えたいと思う。 来週誕生日を迎えるに当たりもう少しまともな生活を送らないといけないと思ったこととそろそろ体作りしていかないと柔術に復帰した時に体力的にかなりキツイだろうと感じたからだ。 以前までは摂生しようとすると極端にキツくしようとし過ぎて却ってリバウンドするケースが多かったのだが、年齢
