朝渋のマガジン9週目！配信は【毎朝7時】
朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。
今週のテーマは『 #秋冬の早起きtips 』。どうぞお楽しみください！

秋冬の早起きtips

それは、いつもより30分早く寝ること。

睡眠不足だと、起きるのが辛い。
冬だとさらに辛い。

だから、睡眠不足にならなければ大丈夫。

いつもより30分早く寝よ。

21:30就寝、5:00起床。

netflix30分見る暇あれば、
30分早く寝よ。

2次会行く暇あれば、
30分早く寝よ。

残業やめて
30分早く寝よ。

まずは今日から。
飲み会行かずに
早く寝よ。

そして土日楽しもう。