こうじろう

ご覧いただき、誠にありがとうございます。 毎日、日々出会った方との コミュニケーショ…

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ご覧いただき、誠にありがとうございます。 毎日、日々出会った方との コミュニケーションの中で生まれた 疑問、質問を自分なりに回答させて頂きます。

考えがまとまらない時にどのように考えをまとめますか？【１０８７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【縦軸横軸の２次元フレームワークを使い、考えを分類する。】 ご質問ありがとうございます！ 考えがまとまらない時、縦軸横軸の２次元フレ…

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12時間前
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『ま、いっか！』を口癖にすると、どんな影響がありますか？【１０８６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【自己肯定感とネガティブケイパビリティが高まる】 ご質問ありがとうございます！ 『ま、いっか！』を、口癖にすると、自己肯定感とネガテ…

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1日前
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波の音はどんな効果がありますか？【１０８５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【リラックスして、すぐ眠りにつきます！】 ご質問ありがとうございます！ 昨日はパートナーと一緒に森林と海を楽しみました。波の音を座っ…

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2日前
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生きやすくなる効果を実感している言葉は何ですか？【１０８４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【明るくカラッと『ま、いっか！』と口にする】 ご質問ありがとうございます！ 価値判断なしに、過去・現在・未来の起きた・起きている・起…

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3日前
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毎朝のバーピー運動で、この頃大事にしていることはありますか？【１０８２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【腕立て伏せからジャンプする時に両腕の筋肉のバネを意識する】 ご質問ありがとうございます！毎朝のバーピー運動でこの頃意識していること…

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4日前
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睡眠の質を高めるのに意識していることはありますか？【１０８２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【午前中のうちにセロトニンがたっぷり出る習慣を行う。】 ご質問ありがとうございます！ 午前中のうちに、短時間運動習慣、朝日を浴びる習…

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5日前
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人生で最も大切にしていることの一つは何ですか？【１０８０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【自分に正直に夢に邁進し、生き切ること】 ご質問ありがとうございます！人生で最も大切にしていことの一つが自分に正直に夢に邁進し生き切…

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6日前
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毎朝、運動習慣をするポイントは何ですか？【１０８０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【ほぼ毎日同じタイミングで同じ運動を行う。】 ご質問ありがとうございます！習慣に関しても、判断や思考は必要ありません。ほぼ毎日同じタ…

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7日前
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毎日の習慣はありますか？【１０７９日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【毎日新しいことにチャレンジする】 ご質問ありがとうございます！毎日新しいことにチャレンジしています！ 特に最近は料理にはまっていて…

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9日前
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毎日の何に幸せを感じますか？【１０７８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【生まれて何日目なのか書き、ただ生きること】 ご質問ありがとうございます！ ただ生きること、生かされてこの世に生を受けたことに毎日、…

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10日前
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楽しみにしているドラマはありますか？【１０７７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【ソロ活女子のススメ】 ご質問ありがとうございます！ パートナーとまったりとした時間に【ソロ活女子のススメ】を堪能するのにはまってい…

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12日前
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どんな状況で、ネガティブケイパビリティ(答えの出ない事態に耐える力)を培うことができますか？【１０７６日目：ほぼ毎日ご質問…

今日の即実践！自己成長の素 【記憶も、理解も、欲望もない状態で培われる】 ご質問ありがとうございます！ 人間は何かを表面上の理解でも分かりたがる性質を持っていま…

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13日前
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ネガティブ・ケイパビリティ(答えの出ない事態に耐える力)を養うには、どうしたらいいですか？【１０７５日目：ほぼ毎日ご質問回…

今日の即実践！自己成長の素 【人は答えを求める本能がある。答えの出ない状況に耐える力は後天的に養う必要があると自覚し、人生の答えの出ない課題を通し養う。】 ご質…

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2週間前
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傾聴の姿勢を常に意識するには、どうしたら良いですか？【１０７４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【しっかり睡眠を取った上で、人生の目的を利他の精神に満ち溢れたものにする】 ご質問ありがとうございます！傾聴の姿勢を常に意識するため…

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2週間前
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ここから３ヶ月テーマにしているキーワードはありますか？【１０７３日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【充足感：リラックスとパワーが充足する習慣を積み上げる】 ご質問ありがとうございます！ 充足感というキーワードを大切にしています。充…

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2週間前
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仕事で変化のある時に、同僚との間で、何を大切にしていますか？【１０７２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【信頼を維持していくため、相手の話を傾聴する対話】 ご質問ありがとうございます！ 仕事は立場や役割が変化していくものです。そんな中で…

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2週間前
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考えがまとまらない時にどのように考えをまとめますか？【１０８７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【縦軸横軸の２次元フレームワークを使い、考えを分類する。】 ご質問ありがとうございます！ 考えがまとまらない時、縦軸横軸の２次元フレームワークを使い、考えを分類する様にしています！ 昨日は、パートナーが、この２次元座標に考えを分類して、スッキリしたし、新たな気づきにも繋がったと、興奮と共に振り返りの対話をしました。考えがまとまり、スッキリすることは良い表情になりますね！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じ

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『ま、いっか！』を口癖にすると、どんな影響がありますか？【１０８６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【自己肯定感とネガティブケイパビリティが高まる】 ご質問ありがとうございます！ 『ま、いっか！』を、口癖にすると、自己肯定感とネガティブケイパビリティが高まります！ ありのままの自分で良いのだという自己肯定感と、不確実性の状況を耐える能力であるネガティブケイパビリティが同時に高まる口癖『ま、いっか！』カラッと明るく口にしています！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開

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波の音はどんな効果がありますか？【１０８５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【リラックスして、すぐ眠りにつきます！】 ご質問ありがとうございます！ 昨日はパートナーと一緒に森林と海を楽しみました。波の音を座ってじっくりと聞きました。心地がよく、リラックスしました。普段は、bgmとして、波の音を聞いていますが、リラックスして、すぐ眠りにつきます！継続していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年

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生きやすくなる効果を実感している言葉は何ですか？【１０８４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【明るくカラッと『ま、いっか！』と口にする】 ご質問ありがとうございます！ 価値判断なしに、過去・現在・未来の起きた・起きている・起きることを受け入れる姿勢が、明るくカラッと『ま、いっか！』と口にすることです！ 「まーいっか」、ではなく、『ま、いっか！』がポイント。「まーいっか」、だと「まー」の部分に、「まー、受け入れたくないけど」の否認の感情が込められていますので、使っていてスッキリしなかったんですよね！ まさに、声優の山口勝平さんの『ま

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毎朝のバーピー運動で、この頃大事にしていることはありますか？【１０８２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【腕立て伏せからジャンプする時に両腕の筋肉のバネを意識する】 ご質問ありがとうございます！毎朝のバーピー運動でこの頃意識していることは、腕立て伏せからジャンプする時に両腕の筋肉のバネを意識しています！ バーピー運動は全身運動なので、全身の筋肉のバネを意識していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開

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睡眠の質を高めるのに意識していることはありますか？【１０８２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【午前中のうちにセロトニンがたっぷり出る習慣を行う。】 ご質問ありがとうございます！ 午前中のうちに、短時間運動習慣、朝日を浴びる習慣、単純繰り返し歩行、身近な自然体験などセロトニンがたっぷり出る習慣を重ねると睡眠の質が高まります！継続していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4

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人生で最も大切にしていることの一つは何ですか？【１０８０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【自分に正直に夢に邁進し、生き切ること】 ご質問ありがとうございます！人生で最も大切にしていことの一つが自分に正直に夢に邁進し生き切ることです！絶望しても、望みは捨てない。たんたんと動いて、夢に邁進して、生き切る。未来は無限の選択肢があります！ 一度大きな挫折を味わうが、仲間と夢を追い続ける主人公に胸が熱くなるイリヤッド～入谷堂見聞録～。図書館で全巻借りました！ワクワク読み進めております！夢破れて山河あり。山河もまた夢なり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝

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毎朝、運動習慣をするポイントは何ですか？【１０８０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【ほぼ毎日同じタイミングで同じ運動を行う。】 ご質問ありがとうございます！習慣に関しても、判断や思考は必要ありません。ほぼ毎日同じタイミングで同じ運動を行うことで、運動習慣が自分の体調のバロメーターになります。 また、朝のタイミングで外に出てあるいてみると分かりますが、それだけで心地がいく、最高の気分になります！その上で、朝に運動習慣を伴ったら、心地よく毎日がスタートできます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間

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毎日の習慣はありますか？【１０７９日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【毎日新しいことにチャレンジする】 ご質問ありがとうございます！毎日新しいことにチャレンジしています！ 特に最近は料理にはまっていて、今ある食材で短時間でできるだけ旨い料理を作るには？と新しくチャレンジしています！この前作った麦飯とひじきの炊き込みご飯は中々いけましたー！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブロ

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毎日の何に幸せを感じますか？【１０７８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【生まれて何日目なのか書き、ただ生きること】 ご質問ありがとうございます！ ただ生きること、生かされてこの世に生を受けたことに毎日、幸せを感じます。そして、死ぬまで生ききるのみです。このマインドセットになるまでに様々な紆余曲折がありました。 生きることは、生かされていることであり、止まらない現在進行形です。そうそう、昨日から、自分が生まれて何日目なのかということを日記に書き始めました。人は毎日ただ数字が積み上がるだけで前に進んでいると脳が認識

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楽しみにしているドラマはありますか？【１０７７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【ソロ活女子のススメ】 ご質問ありがとうございます！ パートナーとまったりとした時間に【ソロ活女子のススメ】を堪能するのにはまっています。江口のりこさんの演技も、サクッと終わるドラマ展開もなぜか大好き。一話完結なので、ランダムで見ることが好きでーす。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4

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どんな状況で、ネガティブケイパビリティ(答えの出ない事態に耐える力)を培うことができますか？【１０７６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【記憶も、理解も、欲望もない状態で培われる】 ご質問ありがとうございます！ 人間は何かを表面上の理解でも分かりたがる性質を持っています。その性質に抗うのが、ネガティブケイパビリティです。分からない謎を謎のまま、好奇心を持ち、理解ができぬまま生き続けることで養われるのでは？培われるのでは？と仮説を立てて、まずは数ヶ月生きてみます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始

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ネガティブ・ケイパビリティ(答えの出ない事態に耐える力)を養うには、どうしたらいいですか？【１０７５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【人は答えを求める本能がある。答えの出ない状況に耐える力は後天的に養う必要があると自覚し、人生の答えの出ない課題を通し養う。】 ご質問ありがとうございます！ 人生には答えの出ない課題が山積みです！それらの見方を変えるとネガティブケイパビリティ(答えの出ない事態に耐える力)を養成する源になります！ 人は答えを求める本能があります！答えの出ない状況に耐える力は後天的に養う必要があると自覚することが大切です。 人生の答えの出ない課題を通し、ネガテ

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傾聴の姿勢を常に意識するには、どうしたら良いですか？【１０７４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【しっかり睡眠を取った上で、人生の目的を利他の精神に満ち溢れたものにする】 ご質問ありがとうございます！傾聴の姿勢を常に意識するために、しっかり睡眠を取った上で、人生の目的を利他の精神に満ち溢れたものにしています。継続していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70年の昭和住

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ここから３ヶ月テーマにしているキーワードはありますか？【１０７３日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【充足感：リラックスとパワーが充足する習慣を積み上げる】 ご質問ありがとうございます！ 充足感というキーワードを大切にしています。充足感を丁寧に説明すると、リラックスとパワーの充足の感覚値を記録し、リラックスとパワーが充足する習慣を積み上げることです。習慣にしていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブロ

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仕事で変化のある時に、同僚との間で、何を大切にしていますか？【１０７２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【信頼を維持していくため、相手の話を傾聴する対話】 ご質問ありがとうございます！ 仕事は立場や役割が変化していくものです。そんな中で、動力との間で大切にしていることは、信頼を維持していくため、相手の話を傾聴する対話です。 しっかりと傾聴を重ねていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020

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