今日の即実践！自己成長の素
【自分の能力や認知の外側にある小さなチャレンジを積み重ね、振り返り、自分の能力と認知力を拡大する。】

ご質問ありがとうございます！

一昨日、渋谷や原宿を歩いていたら、東京レインボープライド2023の元気な皆さんのパレードに出会いましたー！単純に楽しそうで、元気一杯なので、私もつられてからだ反応して、笑顔で共鳴している自分がいました－！来年は参加するのが楽しみです！

自分の心の内側にあるインクルージョンとダイバーシティの認知の仕方をどのように捉えるかは、生まれて死ぬまでの総合的な主観の幸福感に直結する１つであるなーと、そのパレードで笑顔になった後、振り返りました。

運を掴み幸福感に満たされるには、自分の能力と認知を謙虚に疑うと拡大していきます。自分の能力や認知の外側にある小さな挑戦を日々積み重ね、振り返り、自分の能力と認知力を拡大していくわけです。小さな挑戦を日々積み重ね、都度振り返ると完璧はありませんので、次の課題が見えてきます。その課題に対し、また小さな挑戦をして、振り返るという繰り返しです。小さな挑戦が、統計的な答えの出ていないことであると、AIが生み出すベーシックインカムに絡み取られない分野なので、一生好奇心が尽きない習慣が身に付きます！

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
2022年10月　毎日繋がる方とユーモアある雑談で笑い合う
2022年10月　失敗の過程は学びの宝庫というマインドセットを持つ
2022年10月　毎朝、起床後すぐにマインドフルネスの時間を持つ
2022年11月　退勤から家までの徒歩MAX早歩き(競歩の技術体得)
2022年12月　毎日朝9時、昼12時、夕方15時、夜18時に口笛を数分間する
2023年 1月　自由な対話を武器に新たな仲間15人と深まる過程に入る
2023年 2月　毎朝、トイレをした後にサッと綺麗に掃除する
2023年 2月　夜寝る直前、全身の筋肉の緊張と弛緩を繰り返す
2023年 3月　夕食は基本豆乳、牛乳、卵、トマト缶等の消化の良いもの
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。