今日は日中暑いぐらいでしたねー。

１．朝ご飯

（１）つくりおきの炒めもの（ぶなしめじ、ソーセージ、あつあげ、ピーマン）に、レトルトのビーフハヤシソースをかけて電子レンジで温めたもの

（２）パンの耳2枚
（３）アーモンドとプルーン入りヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

空腹に何とか耐えて帰宅。

（１）新じゃが、ほうれん草、ちくわ１袋を入れて、鍋キューブ鷄だしうま塩を使ったスープ

デザートにアーモンド、プルーン入りヨーグルト

以上。