もうコート要らない気温？
汗ばむ季節が来るの早過ぎですわ～。

１．朝ご飯

（１）かぼちゃの和風サラダ（「つくおき」サイトより　https://cookien.com/recipe/11107/）
（２）人参の塩昆布あえ
（３）ミニトマト
（４）ハムチーズトースト（パンの耳で）
（５）定番ヨーグルト
（６）コーヒー

かぼちゃの和風サラダ、つい盛り過ぎました。
結構ボリュームたっぷりの朝食。

２．夕ご飯

（１）新じゃがのポタージュスープ（有賀さんのレシピより）をアレンジして、パセリ加えて、塩鶏挽き肉加えました。
・・バター切らしてたの忘れてたので、味は少々薄め😅
（２）朝も食べた、人参の塩昆布あえ
（３）鯵の干物（レンジで蒸し焼き、やややり過ぎ）
（４）冷凍おにぎり

スープ作ってる間にヨーグルトはつまみました。
夜も食欲旺盛ｗ

以上です。