1週間、お疲れ様でしたー。
今月中には衣替えするぞ！

１．朝ご飯

朝から魚が食べたくなって。
（１）鯵の干物をもやしに載せてレンジで蒸し焼きに。
（２）パンの耳に明太マヨネーズを塗って。
（３）アーモンド入りヨーグルト
（４）コーヒー

最終的には（２）に（１）で鯵の干物をほぐして、もやしと一緒にサンドして食べました。

２．夕ご飯

（１）つくりおきしておいたきんぴらごぼうに、ぶなしめじ、ロースハムを追加して、溶き卵かけてレンジで温めたもの
（２）パンの耳２枚
（３）くるみ入りヨーグルト
（４）カフェインレスコーヒー

これも最終的に（２）に（１）を挟んでサンドイッチに。

しばらくハマりそうな食べ方です。

以上。