こんにちは。

大人サーファー応援トレーナー

サーファーズ身体管理学

ワンピースは全巻持っている

近藤政隆です。

さて、いつも発信しているサーファーズ身体管理学は自分の身体管理に目を向け始める頃の大人サーファーの人に向けて発信していますが、身体管理学はサーファーだけではなく人間として必要な運動、栄養、休養の土台となる部分のセンターピンとなるグローバルスタンダードな考え方を精査して発信しています。

まず身体管理学という土台を作ることによって、次々と生まれてくるとんでも専門家の自論や、最新だとされている少数意見を自分で考えてから活用できるチカラが手に入ります。

身体管理学協会HP

しっかりとした土台を作る事

土台を作るとは何ぞや？ですが、木がしっかりと育つにはしっかりとした大地と根っこが必要で、風などに吹かれても倒れないためには幹がしっかりしていないといけません。

身体管理学はこの大地や根っこ、幹の部分です。ここがしっかりする事で花や葉っぱが育ちます。

人の身体で考える。

これを運動、休養、栄養に置き換えて考えてみることが出来ます。

身体管理学は冒頭でお話しした通り普遍的な根本の部分を伝えているので、オリジナルのエクササイズや食事法などはありません。

何故かというとやり方や○○メソッドなどは木に例えると枝葉の部分だからです。

よくTVでやっているダイエット商品などを毎回買ってすぐ飽きてしまう人を見かけますが、これは枝葉のものをいくら買っても根本がしっかりしていないから木が育たない（結果）が出ないんです、、

運動でいうとしっかり起きて立てるか？

栄養でいうと5大栄養素がしっかり摂れているか？

休養で言うと質の高い睡眠が取れているか？

まずこの根本が出来てからの枝葉になってくると思います。

土台があれば幅もできる。

キチンとした土台の考え方があれば物事を考える幅が出来ます。

幅を作るにはある考え方対しての対極の考え方も学ぶ事が必要です。

これの繰り返しで見える世界が広がっていきます。

指導者として今後も土台と根本の部分は外さずに物事に対してまず中庸的な考え方を忘れないように発信していきたいと思います。

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波待ちラジオでパーソナリティーやってます。

一般社団法人日本身体管理学協会 - 公式サイト (shintaikanri.com)