radio/小西宏和と増岡聖子のお話

健康のこと。美容のこと。ゴルフやバレエ、時には子育てについて話してます。パーソナルトレ…

radio/小西宏和と増岡聖子のお話

健康のこと。美容のこと。ゴルフやバレエ、時には子育てについて話してます。パーソナルトレーナー小西宏和と、フリーパーソナリティ増岡聖子が「聴き手のプロ」として、お互いに話を引き出していく様子をお楽しみいただけたら。

最近の記事

#6 どんなイメージで行なっていますか?

どんなスポーツでもリズムを大切にすることは良い結果に繋がります。 特にアスリートになるほど、ルーティンと言われる流れを大切にしているように感じますね。 でも初めては難しいものです。 そんな時は、好きな選手のリズムを真似てみてください。 よく子供の時に、○○選手のマネって感じでやりませんでしたか? なりきること。そして、あなただけのリズムを掴むことが少しでも向上しますように。

    • #5 まずやってみよう

      結果を残すには行動が大切。 それは誰もが言っていることですが、何でもかんでも、ただ行動するだけでは結果は残せないですよね。 そこで必要だと感じるのは、どのようなマインドで取り組むのか。 ここに尽きます。 きっと周りから見たら無駄なことであっても、自分自身が先にある点に結びつく可能性があると感じ、初めはぼんやりでも必ずいけると思い行動すれば必ず道は繋がると思うんです。 実際、それで無理だと言われた1年で100を切ることが出来たわけですから。 常識の中には圧倒的な結果はないと思っています。 どちらが良いかではなく、自分はどちらを選ぶのか。 今を無駄にしない。マインドを決める。

      • #4 結果を残す、動きとイメージの差

        ゴルフや野球など何か道具を使ってするスポーツに有効です。 小西は、これまで20競技ほどプロの方の動きを間近でみてきて、ここが一般の方との違いです。 ぜひ、何かの合間にでも聴いてみてくださいね。 そして、周りにもし困っている方がいれば、あなたの言葉で伝えてあげてください。その時は聞いた情報ではなく、あくまで取り入れてあなたの言葉にすることが大切です。 私の言葉より、その方はあなたを信頼しているのですから。 ポイントは3回は繰り返します。 話を繰り返し聴き、腑に落ちるとより変化を出しやすくなってきます。 どんなスポーツでも言えることは「動きそのもの」と、その動きを作り出している「あなた自身のイメージ」の2つを良い形に変えていくことです。 初めは上手くいかなくても、話を聴きながら取り入れてみてください。 そして悩んでいる方が周りに居たら、あなたが得た情報をあなた自身の言葉で伝え助けてあげてください。

        • #3 比べることって大事?考え方が大切というお話

        #6 どんなイメージで行なっていますか?

        #6 どんなイメージで行なっていますか?