『自然治癒力回復メソッド』の内容に入っていく前に事前に知っておいていただきたいことをお伝えします。

なぜ先に症状の経過をお伝えするかというと

『自然治癒力回復メソッド』を実践し始めると身体に様々な変化が起こり始めるからです。

快適な変化であれば問題ないのですが、不快な変化である場合
不安になり、実際には正規の治癒ルートであったとしても薬に頼ってしまったりする場合も少なくありません。
そして、それが長期的には治癒を遅らせたりすることにつながります。

そういった理由から、おおよそどのような経過を辿るかをあらかじめ知っておいていただきたいのです。

根本治癒には３〜5年かかる

症状が出現しはじめて半年以上が経過している場合
症状が改善するまでに約3〜5年かかります。
これを読まれている方が30代であれば、現在のあなたの身体は30年の習慣の結果
これを読まれている方が40代であれば、現在のあなたの身体は40年の習慣の結果です。

それが数週間や数ヶ月で何もなかったかのように改善するという方が不自然です。

農業においても農薬まみれの畑を無農薬で野菜や果実が成るようにするには
３年はかかるといわれています。

土壌(血液)を変え、作物（症状）を変えていくというのは地道な作業なのです。

約３ヶ月おきに習慣チェック！細胞は100日で入れ替わる

我々の身体は約60兆個の細胞でできています。
この記事を読まれている、今この瞬間にも何十万、何百万と細胞が死んでは生み出されています。そして約3ヶ月、100日後には60兆個の細胞が全て入れ替わっています。

100日おきに体調の変化と現在の習慣を照らし合わせて習慣を少しずつ変化させていきましょう。

効果判定は総合評価

自然治癒力が回復してきているかどうかの指標として
複数の項目(最低3つ)をご自身で挙げてください。
例：肩こり、不眠、イライラしやすいなど・・・

思いつかない方は以下の項目から選んでください。
・体温
・風邪を引いてから治癒までの期間
・全身倦怠感
・頭痛・肩こり・腰痛
・気分のムラ
・めまい
・起床時のスッキリ感
・肌や爪、髪のツヤ
・排便・排尿の状況

1つの項目のみで経過を判断してしまうと身体として健全な方向に向かっているのか不健全な方向に向かっているのかを見誤る場合があります。
（例えば抗酸化物質の摂取により細胞内でのエネルギー産生が低下すると、免疫細胞の活動が低下し、炎症を起こせなくなるため、症状が改善したように勘違いする場合があるが、他の細胞の活動も低下しているため同時に体力低下や低体温などの問題を生じる可能性が高い→「症状がない」ということが健全とは限らない）


また自然治癒力が回復し、身体が健全な状態になると
思ってもみなかったことが変化することも少なくありません。

ぜひ、改善したいこと以外にもチェックする項目を選んでから取り組みましょう。

症状の経過は山あり、谷あり

症状の経過は右肩上がりに改善していくかというとそうではありません。

身体というのは波のようにリズムを刻んでいます。
例えば赤線を見ていただくと上下の振れ幅が大きいことが確認できると思います。
これは、薬で症状を押さえ込んできたり、身体に良かれと思い、抗酸化物質や抗炎症物質を積極的に取り入れてこられた方が辿りやすい過程です。鎮静や抑圧をかけるというのは身体の中にある老廃物も処理せず溜め込むことになります。『自然治癒力回復メソッド』を実践し始めて基礎代謝分のエネルギーを確保できるようになると、これまで疎かになっていた身体のゴミ処理を行いはじめようとします。薬などで強く抑圧をかけてこられた方ほど体内の老廃物が多く溜まっているため、痛みや痒みなどの炎症症状も激しく現れます。
症状が悪化したように感じると思いますが、身体に溜まった老廃物の排出症状ですので3〜６ヶ月で次第におさまります。

この排出症状というのは、自然治癒力回復メソッドを実践し始めて１年半〜２年くらいで始まるケースが多いです。その時期は辛いと感じるでしょうが『悪化した』ではなく排出が始まったと解釈し、なるべく薬などで抑圧をかけないようにしましょう。

そして、その時期には仕事をあまり入れないようにし、ゆっくりまったり過ごし
身体の修復作業、炎症ゴミの排出作業に集中できるように身体のために環境を整えてあげることが大切です。

腑に落ちたら次のステップへ

　以上が『自然治癒力回復メソッド』を実践する上での経過についてです。

身体は身体を守るために今現在必要なことを黙々とやっている訳ですが

それが時に不快な症状として現れてしまう場合があるということを事前に知っておくことが必要です。

次のステップでは『身体の基本的なしくみ』をお伝えします。

ここまでお伝えしたことが腑に落ちた方は共に次のステップに進んでいきましょう。

今後の予定

自然治癒力回復メソッド　ここだけはおさえておきたい身体のしくみ編

  2023年12月14日までにアップします（無料）

自然治癒力回復メソッド 心理編

　2023年12月28日までにアップします（一部有料）

自然治癒力回復メソッド 食事編

　2024年1月20日までにアップします（一部有料）

自然治癒力回復メソッド 運動編

　2024年2月20日までにアップします（一部有料）