今日は、肩の力を抜いて
過ごしてください。
意識して顔を上げ
伸びをしたり首や肩を動かすよう
心がけてください。
凝り固まった首や肩は
エネルギーの滞りそのものです。
首が凝れば血流が悪くなり
脳への酸素と栄養素の供給も
当然減ってしまいます。
気落ちしたり
心がバランスを崩すことに対して
意識だけでなんとかしようと
しないようにしましょう。
体と心はひとつです。
心のバランスを取り戻し
意識を前に向けていくためには
フィジカルなアプローチが
案外効果的なのです。
現代人は頭ばかりを使い過ぎ
体を使わなくなっています。
メンタルの弱さに対する悩みは
案外、身体能力の低下と
関係しているかもしれません。
ともあれ
まずは肩の力を抜きましょう。