6時40分起床、睡眠約7時間半。体重74.7kg。

朝食、御飯に小ネギ入り納豆、豆腐とシメジの味噌汁、ニラ入り玉子焼き、ブリの照り焼きなど。

ウォーキングで石段を上ったら、結構段数が多く挫折。しばし脚に来た。帰宅後、軽く買い出し。日本酒朝日山など購入。休みに入ってあまり日本酒を飲まなくなり、ツマミもだいぶ余っている。なるべく肥りたくないのだ。

昼は、インスタントラーメン味噌（玉子入り）、湯がいたキャベツonポン酢。食後に、前日購入したカフェオレ飲料と貰ったいきなり団子。痩せる気はあるのか。

夕食は、ブリの漬け丼、キャベツとチーズを卵で包んでおたふくソースとマヨネーズをかけたもの（お好み焼き風オムレツ？）、バジルをふりかけたトマト。お茶のお供に甘納豆と豆乳ビスケットプリン味1枚。痩せる気はあるのか。