悩みは存在しない。

この事実に気づいて以降
生きるのがすごく楽になった。

◇

例えば、
Aさんは35年ローンで一軒家を購入したとする。
Aさんは夢のマイホームにワクワクしつつ、お金のことで悩む。


この先ローンを返せるんだろうか。
教育資金もあるし、自分の老後資金は？
Aさんの悩みは尽きない。

…これは本当に悩みなのだろうか。

一方で
同じ年収・同じ条件で35年ローンを組んだBさん。
Bさんも夢のマイホームでの暮らしを楽しんでいる。

Bさんにお金の悩みはない。
「なんとかなるでしょ」と考えている。

この２人に共通していることは
【35年ローンを返済する】という事実があるだけ。

悩んだって悩まなくたって、ローンは返済しないといけない。
ただ、その事実があるだけ。


悩みを作り出すのはあなた。
悩みは悩むから悩みになる。
悩まなかったら悩みじゃない。
事実があるだけ。

Aさんは悩みを作り出している。
悩みは妄想なのかも。

◇

悩みは存在しない。
ただの妄想。
自分で作り出しているだけ。

この事実に気づき、私はできるだけ悩むのではなく、考えるようになった。事実・根本を考えるようになった。客観的に自分の状況をみるようになった。

お金がないと悩むのではなく、今後いくら必要なのか、どうやってお金を工面しようか、何か使える制度や相談先はないだろうか。

みたいな感じで考えるようになった。

でも考えたって解決できないこともある。
人の死や病気は解決できない。
そういう時はやっぱり悩む。

そういうどうしようもない悩みから抜け出すには【事実を受け入れる】というプロセスを踏まなければならない。

私は中学生の時に父を亡くした。
母は悲しみ、これからどうやって子供を育てようかと悩んだと思う。私も中学生なりに悩んだ。これからどうしようと。

でも少しずつ私たち家族は父の死という事実を受け入れた。受け入れた先に、じゃあ残された家族でどう生きるかを考えはじめた。

どうしようもないことは、一度自分が受け入れられるまで待つしかない。受け入れられるまでは苦しい時間になる。

受け入れられると、人間はまた考え始める。置かれた状況でできることはないかと、考え始める。

父が死んだという事実は変わらない。
でももう悩みではなくなった。
事実を受け入れ、父が居なくても楽しく過ごす生き方を見つけたから。

◇

悩んでいる時、紙に書き出してみると案外悩みでもなんでもなかった、と結論に至ることが多い。

悩んでる時は不安に押しつぶされて、正常な判断ができない。思考力が停止している。

紙に書き出す行為は思考を手伝ってくれる。
自分を客観的に見れるし、解決策が浮かびやすい。

それと一人で問題に向き合うのが不安なら、仲間を見つけよう。信頼できる相手に相談してみよう。解決策が出てくるかもしれない。

悩んでる人は一度紙に書き出してみて欲しい。
事実は何か見つけてみて。
事実を受け入れられたら解決策を考えてみて。

悩みは存在しない。
悩みが悩みになるかはあなた次第。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。