4/30(火)

昨日よりも左耳の突発性難聴の症状がひどい。低音が捉えられない。

めまいは昨日と変わらず。眼振は減ったかも。

酔いやすい行動

歯磨き(頭が小刻みに揺れるから)

髪を洗うときと乾かすとき(同上)

横を向いたまま起き上がる(視界のブレがハンパない)

寝返り

下向いてスマホをいじる

食事(下を向くから)

できないこと

まっすぐ歩く

音楽を聴く(聴けるけど聴いても楽しくない)

上向いたり下向いたり

やれること

首と肩の凝りがリンパの流れを悪くしてメニエール病になるらしいので首周辺のストレッチ

薬の服用