4月29日 お天気は西から雨マーク、気圧は全国的に警戒マーク
#本日のお天気とからだ
【4/29】連休三日目、西からお天気は下り坂。気圧が真っ赤な警戒マークの地域が多く、
#気象病 さんは注意が必要です。症状別ケアをしてお過ごし下さい。
気温差で縮こまったら、10分間のユルメディケア
寒暖差で、ぎゅっと縮こまったときは、呼吸ケアから自分を取り戻そう。
呼吸筋をうごかして、肺の機能を高めよう
10分のリセットでスッキリしよう。
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓
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セッション&セミナーおしらせ
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★5月のユルメディトレーニング・初夏に備えて汗をかきやすくスッキリ★
初夏の陽気が続くと、汗をかくことが増えます。その反面、うまく汗が出なくて、だるさが募る時もあるかもしれません。また、気持ち良い季節と言われる5月ですが、朝日がだんだん早くなり、自然と目覚めが早くなり、寝不足感を感じはじめる季節。初夏から秋までは、睡眠の質を向上させる意識を持って過ごすと良いと思います。
クウネルアソブダスをさらに意識して、5月のユルメディトレーニングに取り組んでいきましょう!
5月note記事
https://note.com/kotsubanmama/n/n72105361e0f7
5月の配信日&内容
5月2日(木)
5月9日(木)
5月13日(月)
5月17日(金)
5月23日(木)
5月29日(水)
4月中にお申し込みいただいた方は、4月のアーカイブも共有させていただきます。
インスタリアル配信をお申し込みの方は、過去の配信を全て見ることができます。
4月のインスタdeユルメディ配信日&配信内容
4月2日(火)ーデスクワークの腰痛対策&首肩の調整
4月8日(月)ー脚の左右差調整&頭の位置を整えるワーク
4月12日(金)ー春のだるさを解消するユルメディ
4月18日(木)ー寒暖差の影響を和らげるユルメディ
4月23日(火)ー首周りの血流を回復するユルメディ
4月26日(金)ー左右差を調整して緩めるワーク
アーカイブ配信・お申し込み
https://bit.ly/4bGhaMg
リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
https://bit.ly/4bAxy0L
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html
ユルメディトレーニング・プライベートセッション
https://www.kotsubanmama.com/yurumediprivate.html
ご予約はこちら
https://karada-cafe.square.site/s/appointments
コロコロ変わる女のカラダナビブック
https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a
ユルメディトレーニングのお知らせメールレター
https://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html#letter
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
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世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。