自分の熱量20220414

つっちーの熱量が最近すごいねと言われることがあった。 間違いなく目標を達成しているから自信になっている 目標立てることがコツ 目標を達成するゲーム感覚になり、達成すればより楽しくなるし、またやることも明確だから取り組みやすい 人と話すのは楽しいけど終わると疲れが出る（笑） 理由は人のテンションに無意識に合わせているから。ただそのおかげで相手には話しやすいと思ってもらえることが多い。 これは自分の性質だと思う。おそらく雰囲気酔い的なやつ。飲み会でもアルコール入ってなくても酔

今日も予定完遂 理念体現成功 筋トレは達成感と活力がつくからあり！ よかったこと アポ取り 目標完遂

久しぶりの日記(Trigger参加)

イベント参加(Trigger) 思考→行動→結果 動かない時 ・気づきの機会の不足 ・情報の不足 ・消極思考 ○ファシリの方法 権さんの内容をまとめて、みんなに聞く 関連ごとを質問 同じ質問を他の人にも聞く ＋α 深掘りするのもあり！ ○社会人になったらやること 会社のマニュアルを全て目を通すこと その会社の活躍している人にインタビュー(夢、目標) ex)20代でやり直すとしたら?? ○自信をつける方法 セルフカウンセリングで想いを確認 →想いに対して行動 →できた

90秒ルールと5秒ルール

今日はYouTubeからの学び！ 90秒ルール…怒りなど感情が発現してからなくなるまでの収まるまでの時間 怒ったり不安になったりするときは90秒後に考えると合理的な選択がしやすい。 5秒ルール…脳が言い訳を考えるまでの時間 5秒以内に行動開始はしやすい。言い訳を考えていないから。 左脳と右脳（2つとも特徴が異なる） 左脳は自分の未来と過去が分かる（結び付け方） 右脳は現在がわかる。それにヒトやモノすべての物とつながっている感覚がある。 現在という素晴らしい平穏（天国）

発表資料作成20220123

午前中はお休みで午後に発表資料作成した。 夜は友人と通話。 どんなことでも気兼ねなく話せる友人がいることが本当にうれしい。 年下の方だけど、同年代だと思って話している。 つらい経験をした人ほどやさしくなると感じている。 昔は騒いでいた人が成人式になると落ち着いた印象になっているのは社会にもまれたからなのかな。。。 良かったこと ・資料作成終了 ・友人との通話

メンタルブレイク対策20220119

友人と1on1 メンタルブレイクが数ヶ月に1回起きるので対策法を似たような経験がある人聞いてみた。 ・時間かける人の質を上げる(人格者と接するように) ・目標立てに自分の機嫌を取ることを入れる 正解がないからこそ人に言われても気にしないこと。 どん底だと思ったらここから変われると思うこと。 OB訪問することが決まった。 これから質問考えないと ・良かったこと OB訪問のアポ取ったこと 友人と話せたこと

ESと自己PRなど20220120

あるイベントに参加するのに、 ES.自己PR、将来像、就活の軸などのブラッシュアップをした。いろんな方の意見をもらって改善点がたくさん出た。 モチベーションをアップのために動画を見るとよかった。1年半前の編入試験で勉強前に見ていたが、久しぶりに見てみてやる気があがると思った。これからも続けていきたい。 よかったこと ・就活が進む ・モチベ動画発見

ひらめきとは20210119

ひらめきはぼっとしているときの方がひらめきやすいと感じた。 朝に自己ＰＲやESについて考えたが、うまくまとまらなかった。 しかし、車で運転しながらふと考えた時にまとまった パソコンに向かって考えるよりも別の作業していた時の方がひらめくのかも。 今後のプランについては 朝に散歩をすることが良い気がする メリット ・冬場でも運動することで目を覚ますことができる ・ひらめきやすい ・朝早く起きる理由になる 企業の人事の方と対話してみて、 企業の解像度が高まった（仕事内容が理解

1on1 20211221

他己分析してくれた。 ・人に丁寧に接する人であるらしい。 →lineなどに誠実に対応しているかららしい ・感情表現が豊か？素直らしい。 →話していて感じるらしい ・心配症 ・誠実 学び ・人の一面だけを見てその人の性格を断定するのはよくない！！

カウンセリング20211220

カウンセリングでの体験 感想 ・自己分析で生かせそうなことがたくさんあった。行ってみてよかった！！ 学び ・私はメンタルが強い弱いではなく、メンタルがしなやかである。 →いろんな捉え方ができているからプラス思考ができ、メンタル破壊を防ぐ方法を身に着けている ・物事の対処を頭の中で処理ができている人であるからこそ、感情に縛られない感覚があった。 しかし、今回の心が傷ついた経験からで感情が動いていることに驚いている →感情があることを自覚した経験になった ・心が傷つくことがある

カウンセリングセミナー20211217

座談会参加 ・自己分析のアウトプットにつながった ・企業の内定者の方が過去に一目惚れした人に似ていて集中できなかった... セルフセミナーに参加 ・考え方は変えられる。（簡単ではないけど不可能ではない） ・性格の99％は習慣である。 ex)赤ちゃんは遠慮せずに泣く ・考え方で苦しんだときは、悲しむのではなく、原因を見つけられたと嬉しいと解釈すること（プラスに） ・出来事→解釈→感情 になる ケース）挨拶しても気づかなかったとき自分がどのように感じるか ‣友人に話した場合

もくもく会20211216

ほとんどが大学の授業で、特になんてことない日でした。 コミュニティ内でもくもく会を開いていたので参加して作業していました。 大学が違っても集まれる環境や仲間がいることが喜ばしいことだなと痛感していました。 今日は朝活出られなかったので、明日こそは出ようと頑張ります。