頭の中で自分と会話をしたり、自分を他人とみなして客観的に観察することは心の平穏と発見を生みます💡

自分がどんな風に考えてどんな風に行動をしているかを客観的に理解できれば、他人の気持ちも理解できるようになるのです

▶️今日は、自分の感情に目を向けて自己分析しましょう💁‍♀️