ちょっぺ〜@心理クリエイター

心理学を研究する心理クリエイター/音楽/小説/経営/投資/経済。心理ブログ http://kruchoro.com 歌と音楽 https://www.instagram.com/kruchoro/ 「今日また少し強くなる一言」noteで日々更新中。喋るタイプライター。
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あなたの本選びを効率化!心理学研究家の本棚と解説を合わせて公開(随時更新!)-現在60%OFF価格

私は年に500冊くらい読むのですが、せっかくなので内容が面白くて読破した本(できれば教えたくない笑)や、内容が薄くてもう二度と読まないと決めた本(できれば教えたい笑)をここに記録しておきます🙂

みんなの書籍選びの参考にしてみてください。有料なのは、ダメ出しを含めて正直な感想を載せるためです(忖度なし!🙅‍♀️笑)。さらに各本の解説とおすすめポイントも合わせて載せています。購入の参考にしてくだ

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健康になりたければ、モテを意識しよう。人はモテたいと思うと健康になる!?

ボディメイクをしようとすると、必然的に食事と運動に対する知識がつき、それらの指標を自分でうまくコントロールするようになります。

つまり、自然と健康的な食事や運動習慣を意識するようになるのです。

そうして食事と運動を気にするようになると、私たちは必然的に時間全体の使い方も気にするようになって睡眠時間が安定するようになります。

すると習慣が安定するので、自動的に健康的な生活を営むようになるのです

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LVアップ!あなたの夢見る力が7,実行力が10,感謝と愛が3億上がった
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運動をすると認知能力や記憶力が上がることがわかっています。ですから勉強が大事だと思うなればこそ、運動の時間は定期的に確保するべきなのです。逆に勉強や仕事の時間を多めに設定しようとして体を動かす時間を取り除くと生産性が下がります。肉体の健康状態と仕事や勉強の満足度は一緒なんですね。

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なぜ?という質問は答えるのが難しい分、問題を論理的に捉え、物事の本質に近づくことができます

他者に使うときと同様に脳の処理能力を上回らないように注意が必要ですが、問題解決に役立ちます

▶️悩んだときには、なぜ?という質問を投げかけて自分の価値観や問題の本質を突き詰めましょう

適切な質問には適切な距離感と信頼の構築が必要です

私たちは誰かに質問されると、まず質問に「素直に答えるかどうか」を考えます

つまり質問に答えてもらうには相手が気持ちよく話せる状況を作らなければいけないのです

考えがわかりやすくて、よく見知った相手にほど話はしやすくなります

あなたのメンタルの強さが1上がった!!なんか元気出てきたでしょう!?
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周りの環境が望ましいものでなかったからと言って、自分の人生や未来まで否定することはありません

環境が人に影響を与えるように、人もまた環境に影響を与え、変えることができます

今の環境がすべてではありません

歩き続けることで見る景色を変えられるのが人生の良いところです

感謝の気持ちを表明すると本当に心が強くなります。感謝最強説。
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