うまくいかなかったり失敗してしまったという嫌な記憶はイメージトレーニングを行うことで消すことができるようになります。

失敗したことを思い出して嫌な気分になったら、「同じ状況になったらこうしよう」というふうに、うまく対処している自分をイメージするとネガティブな気分が減らせます。