勉強や仕事を自己成長の機会と捉えることで、ストレスが減少してやる気が出てきます。辛い作業や退屈に思える作業と出会ったら、「新しいことを学ぶチャンスだ」と考え直すことで物事の良い側面が見つけられるようになります。どうしても避けられない状況では良い方に考えることが心理的にプラスです。