朝→ギリシャヨーグルト、サラダ、フルーツ
昼→パイ、シュークリーム、ナッツ
夜→カレー、マグロとサーモンのカルパッチョ、チーズサラダ、スパークリングワイン

明日は間違いなく浮腫みそう
最近夜は少なめか塩分控えめだったから、ガッツリ食べた今日はやばそうな予感
でも、月曜断食始める前よりは全然食べられなくなった。前は無限胃袋だったのに。
月曜断食って、断食そのものではなく、食習慣の改善プログラムなんだろうなーと思った今日です。

体重
スタートから−3.4キロ
前日比−0.5キロ