感情を動かすと地に足がつく。 頭で考えてるとずっとふわふわしてるよ。

感情を感じられることは宝。その感情を感じられず、感情を動かせない人は結構いるのではないか。動かしているつもりで表面だけ。とか。「悲しい」って言うだけじゃなく、心でしっかり感じてますか？「嬉しい」は心から嬉しいですか？表に出すのも大切だけど、しっかり自分の中で感じることがすごく大切

欲しいと言われているものを いやいやわたしのはそんな価値ないんです。 と拒んだけど、 いやいやあなたのそれが欲しいの！ と言われても、いやあっちの人のそれの方がいいですよ。 ってやってた😆 あなたのそれ欲しいと言われたら、持ってるそれを出せばいいだけなのに。

全て夫のせいにしておきたかった。 その他 母親のせい。 父親のせい。 4人兄弟の一人娘だから。 自分以外の誰かのせいにしているのが、楽。 自分の人生を自分で決めたくない。 責任取れない。 誰かに責任とって欲しい。 と思ってるから。 変われない人はこんな感じかな。 （わたし🤣）

得たいことよりも結果よりも 1回1回の選択をもっと大切にしてみよう♡

自分を生きないと感謝なんて湧かない

人生蝕まれてない？

くみっきーです！ 怒りは 溜め込むと 人生をどんどん 蝕んでいきます。 怒りを正しく処理していないと 大切な自分の子供にあたったり。。。 （わたしです😅） 周りに害も与えるし 自分の健康も蝕みます。 めまい、動悸、腹痛、頭痛、倦怠感 もしかしたら、怒りを溜め込んでる せいかもしれません。 出します。 出してください。 怒りの対象にではなく、 （怒りの対象に出してもいいけど それすると面倒なことが起きる確率 高い） 紙に殴り書きする。 信頼できる人に

地に足をつける

くみっきーです！ どこかいつもふわふわして いるのは、わかっていました😆 地に足をつけるって どうやるのかいまいち よくわかってなかったし、 頭で考えて行動すること 常識的な行動をすること アーシングすること が地に足をつけるということかな〜、 と思っていましたが、 違った😳 　 　 感情を動かすことが 地に足をつけることだった。 先日、感情を動かした はじめて人前で泣いた。 （子供の頃とかは人前で泣いてたよ） 　 そのときに、ズーンと ずっしりとそこに自分

自信をつける方法

くみっきーです！ 自信をつける方法は、 やったこと できたこと をいちいち確認する❣️ 朝起きれたね 娘を時間通りに送り出せたね 顔のお手入れ丁寧にできたね 食べたいもの食べれたね そして、 できなかったこと やりたくないことがあること やりたくないことをやった自分 を責めないこと。 できなかったんだね やりたくないんだね やりたくなかったんだね 以上！ それ以上何も言わずに自分を抱きしめる♡ 自分抱きしめてる？ 𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋 ⁡

わたしらしさ

くみっきーです！ お久しぶりです♡ わたしらしさって、 踊ることだと思ってた。 　 けど、 　 　 踊りたくないときもある。 　 　 そこの 「踊りたくない」 を 「そんなことないはず！」 って、見ないことにしてたな〜。 　 　 わたしらしさって、 別に一つじゃないのにね🤭 　 　 こうじゃなきゃ、わたしじゃない❗️ 　 　 って、すっごい決めつけてた🫢 　 　 いろんな思い込みが外れて もっと自由になって行けたらいいな〜♡ 　 　 𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋

変化を妨げるもの

くみっきーです！ 『誰かのせいにしてはいけない』 って、そうだけど、 誰かのせい❗️ って思ったなら、 それを否定しなくて よくない？ 「そんなこと思ってませんよ」 「そんなこと思ってはいけない」 って自分の感情をわざわざ 否定してない？ 思っちゃうのはいいよ❤️ そう思ってもいいよ❤️ わたしは、 母親があーだったから 父親があーだったから 夫がこーだから って思う自分をそのまま 受け入れてるよ💕 （別に相手にそれを伝えない） まずは、そう思っ

期待したっていいじゃん

くみっきーです！ 相手を信頼はするけど 期待はしない。 これ、マインドセットで 自分に入れたつもりで 反対になっている人いませんか？ わたしは、なってましたよ。 信頼しないけど 期待はする って🤣 　 夫婦関係に悩んで 自分と向き合ったり マインドの勉強をすると 期待はしない っていうことを知る と思うんです。 　 　 だけど、わたしたちは 夫婦関係をよくしたくて 自分と向き合ったり マインドの勉強を始めた。 だから、一旦、 期待してもいい！ 　 夫婦