ありす くみの：自分の人生を楽しく過ごすがテーマです

人生の半世紀を過ぎてフリーランスになりました。これからの人生をより楽しく、より幸せに生…

ありす くみの：自分の人生を楽しく過ごすがテーマです

人生の半世紀を過ぎてフリーランスになりました。これからの人生をより楽しく、より幸せに生きていきたいです。ライフコーチ。

大丈夫と答えるときは大丈夫じゃないときが多いよね。

糖の摂取量が過剰ですと言われた　ありすくみのです。 確かに最近甘いモノ食べ過ぎてました。 だから、目が疲れやすかったんだよね。 糖の過剰摂取は体のあちこちに支障をきたします。 わかっているけど、やめられない。。。。 さて、今日は 「大丈夫？？？」と聞かれて 全然大丈夫じゃない状況なのに 「うん、大丈夫、大丈夫！！」 って言いきってしまう人にお話ししていきます。 ドキっ！！とした人、手を挙げて！！ だれかに相談したいけど、 誰に相談していいのかわかんないし、 でも自分

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    • ほんのちょっとした勇気を出してみよう。未来が変わるよ。

      こんにちは。ありすくみのです。 写真は４月１４日１５日に開催された春の高山祭のからくり屋台です。 高山祭は毎年春と秋に開催されるのですが、今年の春祭りは、 お天気よしっ！桜満開っ！という最高に良いお祭り日和でした。 ほんのちょっとの勇気を出したそのあとは、 きっと明るい未来が開けてくるはず。 「思ってる人と違ったらどうしよう」 「私みたいなおばさんのコーチが受けてくれないだろうな」 って私も自分のコーチに対してアクション起こすまでに、毎日、毎日飽きもせずに同じことを頭の中

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      • 自分と向き合うことが苦手なあなたへ。私もそうだった。

        こんにちは。 ありすくみのです。 飛騨高山は桜満開です。桜って見てるだけで笑顔になるよね。 桜の満開と同時に春の高山祭が開催されて、私、実は、生まれて初めて見物に出かけて行ったんです。お祭り。家業が飲食業だったので、お祭りの時は稼ぎ時で、昭和の時代だから、子供も立派な働き手で、お店を手伝ってたので、お祭りは働く日という意識が根強い。 見物にいった先で子供のころに大人に連れていってもらってた喫茶店に入ったんですよ。昔の記憶が懐かしくて、思わず入ってしまったんだけど、大人にな

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        • 私さえ我慢すれば・・・の副作用

          こんにちは。ありすくみのです。 写真は飛騨高山にある、和風カフェのおぜんざいです。 飛騨高山にお越しの時は是非立ち寄ってほしい。 私さえ我慢すればうまくいく 私が、もっと頑張ればうまくいく ほんとうに？ ほんとうにそう思う？ 我慢した私は大丈夫ですか？ 頑張った私は大丈夫ですか？ うまくいかないことも結果が思うよう出なかったことも 全て自分のせいにして、自分を、犠牲にしてませんか あなたは大丈夫ですか？ 周りに気を使い、自分の思ってることを封印して、一生懸命、

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          やっぱり褒めてほしい。と願ってしまう。

          こんにちは。 ありすくみのです。 写真は先日お邪魔したところで、見つけたお人形さん。 なんだかホッコリしてしまう。この子。 やっぱり褒められたいと願ってしまう。 この想い。 どうみても、真面目で誰よりも一生懸命頑張ってる人ほど、褒められたいという願いが強いと、感じるのは私だけかな。 私もそうだったから。なのかもしれない。 褒められても 褒められても もっと頑張ったらもっと褒めてもらえる って思っちゃうんだよね。 もう、充分頑張ってるのに。 自分で自分のハードル

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          コーチングってなんだ？？？

          こんにちは。ありすくみのです。 雪深い山奥の飛騨では、古い風習が残っていて、ひな祭りは4月３日です。 高山市内のあちこちでは、おひな様が飾られてます。先日、おひな様を見せてもらいに行ってきた時の一枚。 実は今日も朝から雪が降ってます・・・・ お問い合わせいただくご質問のなかで コーチングってなんだ？？？ って思ってる方が私の予想よりはるかに多いということを実感して、 今日はそのことを書いていこうと思ったりしてます。 コーチングというのは対話を通して 自分に中にある答え

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          頑張りすぎてしまうあなたへ。

          こんにちは。 ありすくみのです。 写真はお気に入りのカフェのチーズケーキ。 さてさて、今回は「頑張りすぎる」がテーマです。 頑張りすぎてまうよなぁ。 私も５年ほど前までは 頑張りすぎてしまう人だったので 頑張りすぎてしまうのは、理解できる。 なんで頑張りすぎてまうんやろうな。 頑張りすぎてしまう人の特徴として すごくまじめで正義感が強い人に 多いなぁと感じる。 周りに迷惑かけられない。 私が頑張ればなんとかなる！ これは私の仕事だからちゃんとやらなくちゃ。 周

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          出来ない自分と戦ってませんか？

          こんにちは！ありすくみのです。 飛騨高山の美味しいバームクーヘンの写真で始める今日のnoteです。 今ではヘンな人と思われることにも抵抗を感じなくたって 少しでも出来てる自分を自分で褒めることが出来るようになった 私ですが 数年前までは、出来ない自分と戦っていました。 若手の育成ができない。 スタッフとのコミュニケーションがうまくできない。 周りが思ってるように動くことができない。 ・・・・・私は出来ない人間なんだ・・・・・ でも、それでもここで頑張らなくちゃいけな

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          ヘンな人だと思われたくないという想い。

          やればできる！ありすくみのです。 書こうと思ったわけではないけど、やろうと思ったら続けてnoteが書けるということに気づいたので、「やればできる」なんです。 ヘンな人だと思われたくなくて自分の行動や発言を制限している人って 結構、多いと思う。 今は自分でも「ヘンな人」だという自覚に目覚めている私でもそうゆうことを気にして発言できない時期がありました。 統計学の師匠に 「くみのさん、充分ヘンな人だから、安心していいよ。 変わってる人だからね。そろそろ自覚しようよ」 と

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          自分へのチャレンジ

          こんにちは。 ありすくみのです。 写真は先月末に親族が集まることがあって、人が集まると、美味しいモノも集まるんだなぁーと実感した一品。このマカロン、美味しかったぁ。 昨年、一年間とある勉強会に参加してました。 その勉強会は月イチ開催で、私が勝手に「師匠」と呼んでいる 講師の先生のお人柄に引き寄せられるように集まった勉強会でした。 そのグループLINEが勉強会とともに、閉鎖するかどうかのお話が出て せっかく同じ空間で学んだ人の集まりなので そのまま残してほしいという要望

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          褒めてもらいたいという願望。

          こんにちは。 ありすくみのです。 褒めてもらいたいと誰しもが思ってる。 お母さんに褒めてもらいたい！ お父さんに褒めてもらいたい！ 先生に褒めてもらいたい！ この思い、持ってる人多いと思う。 ただ、親とはいえ、違う人間なので、自分の思ってるようには、なかなか褒めてもらえない。親としてはあんまり褒めると「調子に乗るで」とか思うこともあるだろうし。 この「調子に乗るで」という考え方もわからなくもないけど、そもそも調子に乗ったらだめなのか！？と思ってしまう。 なんか日本人

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          チャレンジは何度でもできる。と自分に言い聞かせる。

          こんにちは。 ありすくみのです。 前回のnoteで自分を売り出すことが苦手だと発信したら、それまで、抵抗があって、怖いとすら思っていた自分を売り出すことに少し踏み出すことが出来る気がしてきたので、自分の名前で仕事していくことに自信を持つためにも、書き出しはやっぱり自分の名前で始めよう。 結構好きなんですよ。自分の名前。 漢字で書くと　有巣公美乃っていう恐ろしく堅苦しい印象がするんで、あえてヒラガナで仕事をしてます。でも、絶対同じ名前の人がいないはずなので、そこもお気に入りの

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          思い込みというブロックを壊してみる。

          なんか突然に書き留めておきたくなって、思ったままに書いていこうと考えてます。お付き合いいただけると嬉しいです。 ちょうど3年前。 あの頃の私は、表向きは普通に装いながらも、心が内向きだった。 「ありすくみの」という名前で仕事を始めようと決めていたけれど、自分の名前で発信していくことに、ものすごい抵抗を感じてた。 抵抗？っていうより恐怖に近かった。 今までのしがらみから一切離れたところで生きていきたいと思うようになり、それが叶う準備が整ったときに、ふいに、私は自分で自分が

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          頑張っても頑張っても報われないと思ってる人へ届きますように。

          写真は、鎌倉の鶴岡八幡宮の一番良い気が集まってると言われている鳥居。 もちろん、深呼吸、いっぱいしてきた。意味あるかわからんけど。。。 長年の念願かなって、行ってきた鎌倉は、本当に良いお天気に恵まれて 幸せな時間を過ごせました。 鎌倉から戻った次の日の朝は、この冬始めての雪が積もった飛騨高山。 雪の季節がやってきたよ。雪かきが朝のひと仕事として追加されるのよ。 飛騨は良いところですよねぇと言われることが多くて 自分でも飛騨以外には住めないと思ってるけど、 でも、でも、雪だ

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          「愛」を与える使命！

          先日、新穂高ロープウェイに行ってきました。冬の新穂高へは、なかなか行く機会がなかったので、嬉しかったです。積雪＆晴天で最高なロケーションでした。日頃の行いが良いとこうなる・・・？ いきなりですが 「人に与えたいものは何か」と聞かれたらなんと答えますか？ 答えは人それぞれ違うと思う。 「元気」とか「笑顔」とか「明るい挨拶」とかかな。 私は迷わず「愛」と答えました。 今の私に与えられるものは「愛」しかないな。 と それは一か月以上前に受けたセミナーでのお話。 で、今

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          あなたには、あなたにしか踏み出せない一歩がある。

          今朝の飛騨高山は−2℃からのスタートでした。これから本格的な冬が始まります。 写真は飛騨高山宮川朝市のお店で販売しているクリスマスツリーたち。色エンピツが入ってたりします。 今、この文章を読み始めてくださってる皆さんはこんなこと思ったことないですか？ 私が話しかけたら迷惑かも！とかLINE交換したいけど、迷惑やよな？とか思い悩んで、結局行動できず、あー、やっぱりあのとき連絡先交換しておけば良かったとか、話しかければ良かったとか後悔すること。 私はしょっちゅうそんなことを

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