毎日取り組んでいるもの。くらげ体操。

上下にポニョポニョ動くだけの体操で、くらげ体操をすることで身体に怒ってくる変化を認識するだけなのですが・・・

これが奥が深い。

色々なレシピがあり、それを使うことで、引き出される身体の変化があったり・・・

日々、違う動きになったり・・・

身体の奥深さを毎回感じるものなのですが

最近感じていることがあって、

くらげ体操、上下にポニョポニョ動くだけなのですが、

身体が緩んでくるのに、身体の軸ができてくる。

横から押してもらっても、ぶれなくなってくる。むしろ、押されれば押されるほど強くなる。

そんなくらげ体操の不思議ですが・・・

メンタルがぶれなくなってきました。私。

モヤモヤは感じるし、イラっともするのですが、すぐにニュートラルに戻ってこれるというか。そういう感情を感じたら、自分はそう思っているのだなと認識しておしまい。

引っ張られなくなってきました。

身体は緩むのに、メンタルは強くなっている。

くらげ体操の不思議。