自分を大切にする…
皆さんはどんなイメージですか？

今までは、
やりたいことやらせてあげるーとか
身体がしんどいときは休むーとか
そんなことを思っていたのだけど…

一気に変わりました😅

今の私の
自分を大切にする…とは

感じたいことをとことん感じさせてあげる

これ一択な感じ。

悲しいときに、とことん悲しむ

ムカついたときは、とことんムカつく

笑いたいときは、とことん笑う

自分が感じてることに素直に従う。

そしたらね

身体がほわって緩むの

身体が正解を教えてくれてる気がする。

全てはそこからな感じ😌

そこから、
ノートで自分の気持ちを聞いたり
くらげエクササイズで身体の心地よさや違和感を感じたり
施術で人に触れて身体の変化を感じあったり
仕事を頑張ってみたり

何をして、何を感じてもよい。

そんな風に思えるようになったら…
日常の安心感が変わりました。

また、ぼちぼち綴ってみようと思います。

そんな私のセルフケアはこちら↓

https://note.com/kurage713/n/n846e9628419f

そして、施術はこちら

この2つも、感覚が変わるきっかけになったものです✨
一緒に身体を感じて遊ぼう😌