：グッドバイブスのオンラインコミュニティー：

緑の本で書いたように、私は「愛」の反対は「恐れや不安」だと考えています。

私たちの心は相反する2つのものを同時にもつことはできません。つまり、それぞれは、

「互いに打ち消し合う関係」

にあるということです。

とても残念なことに、ふだんの私たちは、恐れや不安によって愛が打ち消される体験のほうを数多くしています。

けれども、じつはその逆の、

「恐れや不安を愛で打ち消す！」

こともできるのです。

今日は、あらためて愛の力を思い出し、恐れや不安の連勝をストップさせましょう。

一日をとおして、心がザワついたときは、次の攻略法を試してください。5つ例を挙げてみます。

・ 近い未来や遠い将来に恐れや不安を感じるとき。
→「いまここ」という時間と、そこで自分がやっていることを愛してみる。
・ 他の人の気持ちや考えに恐れや不安を感じるとき。
→ 自分の気持ちや考えを愛してみる。難しいと思ったら、まずは自分の中から「愛せない気持ちや考え」を手放す。
・ 自分の能力や才能、経験、実績などに恐れや不安を感じるとき。