Day061 今日はイラつきや焦りを感じたら「時間」が関係していないかを確認しよう。
心を乱される原因は、私たちが思うほどバリエーションに富んではいません。
人によって誤差はありますが、怒りや憤り、イラつきのポイントは3つから5つに限られるでしょう。
今日はそのうちのひとつを解消する課題にトライしてみましょう。
フォーカスするのは、時間を失うことに対する「恐れや不安」です。
とくに、次の2つのパターンに気をつけてください。
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