Shingo先生の「最速アーサナ攻略」講座に入門。最初の３ヶ月間の変化が上の写真。

週3回アシュタンガヨガのフルプライマリーを練習していた１年前は、

柔らかくなったと思ったら、アレ！今日は硬い！！！

と行ったり来たりの繰り返しだった。やっきになって練習すると痛みが出る。

何かがまちがっているとわかっているけれど、何をどう変えればいいのかわからなかったのです。暗闇の中にいました！

今ならわかる！ヨガのポーズが「できる」ようになるために必要なのは、

ヨガボディ

だと！

ヨガボディとは、「ヨガができるからだ」（そのままやんけ！）

「ヨガができるからだ」とは、

ヨガのポーズができるように鍛えられた、関節の可動域が広く、必要な筋力を持つからだ

と定義される。

上の写真のように前屈が格段に深くなったのは、ヨガボディ作りに取り組んだ結果なのでした！

[常識ぶっ壊れポイント] ヨガの練習のみをしていてもポーズはできるようにならない。ヨガのポーズができるヨガボディを作らなければならない。

（つづく）