どうも！
大学生塾講師の川嶋です！😄

塾の社会の授業で生徒が楽しく授業を聞いてくれているのを見て、自分に向いてる教科は数学ではなく社会なんじゃないかと思い始めています。
#理系大学生

さて今日は、地頭をよくする方法第2弾！！ということで最後まで見てくださるとうれしいです！

第2弾は、「マインドセット」についてです。
マインドセットとは、心の中に根付く深い「信念」や「考え方」をさします。

多くの人が持つマインドセットには大きく分けて２つあります。

・硬直マインドセット＝「人間の力は生まれもつき決まっていて変えられない」という考え方

・成長マインドセット＝「人間の能力は後から変えられる」という考え方

どちらのマインドセットが必要でしょうか。
名前の通り、成長マインドセットのほうです。
この思考の持ち主は、自分の能力は努力やテクニックで伸ばせると考え、効果がありそうなものは何でもチャレンジして、失敗を恐れません。

成長マインドセットを育てれば、生まれつきの天才にはかなわないにせよ、それに近いパフォーマンスを発揮しやすくなります。
世間で「努力の天才」と呼ばれるような人たちは、似たような思考法を持っています。

まとめると、成長マインドセットの考えを持っている人は、自然とトライ＆エラーの数が増え、結果として成功の回数もアップします。
そして、この成功体験が自信になり、さらに試行錯誤の量が増えます。
逆に硬直マインドセットを持つ人は、自分の中で「もうダメだ。」「能力がないんだ！」と思いやすく、最終的には、自分がうまくできそうなことしか興味を示さなくなります。
思考も止まってしまうのでスキルが上達しないのも当然でしょう。

かつて、マインドセットは生まれつきの個人差があるとも言われてきましたが、幸いにも現在は、いくつかのトレーニングで考え方を切り替えられることが分かっています。

３つほど、簡単に紹介していきます。

・成長マインドセット１「マインドセットを解説するメディアに触れる」
１つ目のテクニックは、マインドセットに関するメディアに触れることです。
「人間の能力は変えられる」という事実を述べた動画、本、音声などを積極的に取り入れましょう。
これはシンプルですが、短時間でマインドセットに影響が出るテクニックです。
現在の研究で、脳には大きな柔軟性があるため、何歳になろうが脳の神経ネットワークを変えられることが分かっています。
ぜひ、試してみてください。

・成長マインドセット２「選択と戦略をほめる」
次に必要なのは、自分が行った「選択」と「戦略」をほめるようにすることです。
効果がない戦略を使い続けて努力の量だけ倍にしても無意味です。
正しい選択と戦略があってこそ、初めて才能と努力が結果に結びつくのです。
最近の社会では個人の才能をほめるばかりで、「選択」と「戦略」にあまり目を向けません。
能力ばかりをほめると、私たちの脳は「能力がないとダメなんだ」と思い込んでしまい行動しなくなってしまいます。
しっかりと「プロセス」をほめるようにしてください。

・成長マインドセット３「努力は報われないものと認める」
「努力は必ず報われる」が本当であれば、世の中に成功者は何人出ているでしょうか。
普通に挑戦していると失敗の数のほうが多いでしょう。
努力が報われない事実を認め、先ほど触れた「戦略」にフォーカスを当ててください。
正しいマインドセットを手に入れるためには、次の３つを守って戦略を立ててください。

１：達成の可能性が高いゴールを設定する
だいたい自信が７０～８０％ぐらいのゴールがいいでしょう。
２：ゴールまでのステップを明確にする
「次に何をやるんだっけ」と考えてしまうと急激にモチベーションが下がってしまうので、行動に迷いが生じなくするために具体的な対策を立てましょう。
３：戦略をレビューする
成功した時失敗した時に「なぜそうなったのか。」「この戦略はどうだったか」を考えてください。

これらのポイントを守って戦略を立てると、自分がゴールに向かって進んでいる実感が得られ、頭の中に「小さな勝利」の体験が印象づきます。

これらの成長マインドセットのスキルを持っておくと、自分の心のコントロールができるようになり、ちょっとしたことで自分がぶれることはなくなります。
ぜひ、マインドセットを高める方法を知っておいてください！

では、また！👋