こんにちは。 表題ですが、私は過食症になってもう10年くらい経ちます。 何年間か通院して、服薬したり認知行動療法と呼ばれるものを受けたりしました。しかし病院に行っても治る病気ではないと知り、通うのを辞めてしまいました。 そこからは、なんとかこの症状と上手く付き合う方法を模索してきました。 過食を辞めることは無理でも、過食しながら楽しく生きていく方法があるんじゃないかと。 でも、無理でした。 毎日食べて吐いて、それで健康に過ごしていけるはずがありません。 身体に不調が出てく
こんにちは。Kyanです。 先日投稿した、「過食を卒業したい」の試み第一弾です。 夜の時間帯を暇にしない＆帰ってきたら即寝 をやってみました。 理由 理由としては、夜の時間帯に過食してしまうことが多いから です。 この時間帯を忙しくして、過食する暇もないようにし、帰ってきてすぐに寝てしまえば過食を回避できるのではないかと考えました。 方法 具体的には、仕事を夜の時間に入れました。 そして、仕事から帰ってきたらすぐに寝るようにしました。 結果 結果としては、一日成功
こんにちは。初めまして。 Kyanと申します。 思い立ってnoteを初めて見ました。どうぞお手柔らかに。 自己紹介ですが、私には悪癖があります。 それをどうにか卒業し、QOLを向上させることが、noteを始めた目的です。 その悪癖とは……過食…！そう…過食！ これが結構クセ者で、なんともう10年来のお付き合いになります ^^ 初めは拒食症でガリガリだったのですが、いつの間にか過食になってました ^^ これどうにかならんかな～と、ずっと思っておりました。 この痩せ信仰の社
