やっぱ人間だからさ、感情があるじゃん？

いいときもあれば、わるいときもある。

いいときは陽気な自分でいられてご機嫌。

悪いとき、、、うん、悪いときが大事。

悲しくて、苦しくて、逃げたいときって
どうしても、あるもの。

そのときはそれでいいの。
その感情がとってもとっても大切なもの。

今は辛いよね。苦しいよね。
って自分を慰めてあげる。
あと、いつも頑張っとるもんね。
って自分を認めてあげる。

そんな自分もいる。でも頑張ってる。
こんな泣けるほど頑張ってる。

そういう自分に気づくことが大切。

逃げたい、逃げたいを繰り返して
その度にそんな自分と向き合って
自分の弱さごと受け入れよう。

それから前を向くとまた
ご機嫌な自分になれるんだー！

どんな自分もすきって
そんなことは無理な話だけど

どんな自分も、どんなときも、自分。
自分から溢れ出た感情は全部、自分のもの。

認めて、向き合って。の繰り返し。

そうやって気づくんだよね。
あ、成長したなぁー。って！

振り返ってみたら
全ての感情が尊いものだね。