こんにちは！じゅんです。

ずっと人の目ばかり気にして、生きづらかったわたし。
ここ最近、”繊細さん”というキーワードを目にし、
「わたし、これだわ！」と腑に落ちたんです。

仕事をうまくいかせる、とか人間関係を良好にするとか。
これまでたくさんの願いを持ってきたけど、ことごとく叶わず。

なぜ、叶わないのかを研究し始めて、
自分を責める思考癖が無意識にあることに気がつきました。

何かがうまくいかなった時、誰かの機嫌が悪かった時。
それはすべて自分の責任だと思っていました。

両親のケンカもわたしのせい。
空腹な上司が機嫌が悪いのもわたしのせい。
それに気がついた今は、「なぜに？」と笑ってしまうのだけど。

自分には価値がないと思いこんでいて、
顕在意識では気づけないほどに、
こころの奥底の深いところで、自分を傷つけすぎていた。

自分の目の前に見える世界は、
自分の内側、潜在意識のなかにある
自分への認識がフィルターとなって、
現実として見えている。

だから、目の前の現実を変えたいなら、
自分の自分に対する認識を変えなければ、
何をしても、いつまでたっても、幸せを感じることはできないのです。

人のことを気にしてしまったり、
敏感すぎて無意識に人の機嫌を感じ取ってしまう人は、
自分の価値とそれらを引っぺがして、
自分１００％ＯＫにすることが大事。

繊細さんは、
それが一番苦手な気がします。
少し辛い作業。
まわりの人たちに頑張りすぎることはなくて、
ここが頑張りどき！

自己肯定感がひくい自分
ずるがしこい自分
甘い自分
後悔ばかりしている自分
頑張りすぎてしまう自分
行動できない自分
上司の悪口ばかり行ってしまう自分
いつもゴロゴロしてしまう自分
自分のことを責めてしまう自分

そんな自分も、全部ＯＫ。
”ＯＫ”っていうと、

「そんな自分認められません！」ていう
自分がたくさん出てくるけど、
それさえ”ふーん、そう思っているのね。”と流す。

ただ、そう思っている自分を認識して、”流す”
それが「自己受容」

１００％自分ＯＫは、
自分を受け入れなきゃいけないってことじゃない。

ただ、自分のなかにそういう思いがあるんだ、と気づくだけ。

ここを間違ってしまうと、自分の思いを否定しているから、
ずっと苦しいままです。

「自己受容ができない！」と感じている方、
ぜひやってみてください♡