🔵歯ぐきマッサージを歯科医が勧める深い理由


⏺️1日3時間やるかはともかくとしても


⬛️歯ぐきのマッサージをすることによって、どんな効果が得られるのか


⏹️「歯ぐきマッサージ」という言葉を耳にする機会が増えた


歯茎マッサージの目的はなんなのか。


歯周病予防に効果はあるのか。


ここから詳しく説明していきます。


⬛️「歯ぐきマッサージ」には2つの方法がある


⏹️「歯ぐきマッサージ」


①手指を使ってじかに歯ぐきをマッサージする方法。


②歯ブラシで歯ぐきをマッサージする方法。


➡️①は歯科医院で歯科衛生士が行っていることが多い。


・歯ぐきを触ってもらうのは気持ちよく、リラックス効果はある。


・歯ぐきの血流改善効果も期待できる。


⚠️歯周病に対する効果は未知数。


➡️②はセルフケアとして歯みがきの際、自分でマッサージをする。


【実は歯ブラシによる歯ぐきマッサージ】


30年ほど前、バブルの頃に一大ブームになった。


⏹️治療法


1日3時間、朝、昼、晩1時間ずつ行う。


歯と歯の間や歯との境目の歯ぐきを歯ブラシで刺激する。


➡️1日3時間はなかなか時間とれない人は多いと思われます。


⬛️1日3時間磨くことが推奨されるかどうかはともかく、歯ぐきのマッサージ自体は歯周病に一定の効果がある


⏹️歯周病によって炎症が起きている歯ぐきは歯垢がたまり、そこで歯周病菌が繁殖していく


★【メリット】


・マッサージによってこの部分が清掃される。


・病巣を取り除くことができると考えられる。


・炎症がおさまれば腫れていた歯ぐきも引き締まってくる。


⚠️歯ぐきから出血があった場合なども、歯ブラシでその部分をしっかり磨いたほうが良い。


「出血があるということは、そこで歯周病菌が繁殖して歯ぐきに炎症が起こっている証拠。


⭕️怖がらずに磨く。


⭕️歯ぐきに傷をつけないように適切な力で磨く。

⬛️歯ぐきマッサージを科学的に検証した研究報告


神奈川歯科大学大学院歯学研究科災害医療・社会歯科学講座の山本龍生教授のグループ


⏹️歯肉炎の患者


歯ぐきマッサージをやってもらう。


細胞増殖の活性度（歯ぐきを細菌から守る歯肉溝の上皮の細胞増殖の活性度）


➡️歯科衛生士が行うスケーラーによる歯石除去の場合とで比較。


【この場合の歯ぐきマッサージ】


1本の歯につき、歯ブラシで20秒間振動を加える方法。


正しく行うと約10～15分かかる計算。


⬛️歯科医院での治療とマッサージをうまく取り入れる


⏹️結果


歯ぐきマッサージのほうが、スケーラーで歯石を取り除いた場合と比べ、2倍以上活性度が高くなった。


炎症を示す白血球の数が減っていくスピードも速い。


歯肉炎の炎症によって傷ついた歯ぐきの治癒は歯ぐきマッサージによって促進された。

⬛️最も正しい方法でマッサージを毎日励行することは、簡単ではない


・歯周病の治療


・予防を徹底


➡️歯ブラシでは届かない、歯ぐきの奥の歯石の除去も必要。


・歯科医院での治療


・メンテナンス


・歯ぐきマッサージ


🌸これらををうまく取り入れるのが最良であると考えます。


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