10分間何もしないでできますか？

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします！

今回は「何もしないをする」
です。

◯「何もしない」ことはできますか？

「何もしない」というのはなかなか
難しいです。考えてもいけないし、
瞑想するみたいに呼吸に集中することもしない。

そうやって意味のないプログラムを
やってみることにことに意味がある！
という考えですね。

「何もしない」を体感することにより、
今の自分がいかに「何か有効なことをしようとしているか」
という意識を逆説的に感じられると思います。

◯実際にやってみた

実際にタイマーをセットして
10分間だけやってみました。

やはり、思考を止めるのは難しい、
というか止まらないですね。

瞑想にあるように流れている意識を
そのまま見つめるだけになるかと
思います。

意識せずとも色んな思考は湧いてきますね。
本当に「何もしない」というのは
難しいことだなと思いました。

一度体験してみると、普段が
いかに何かしようとしているか
がわかると思います。

興味がある方は是非やってみてくださいね！

では、また！