今日は流石にケーキを食べますーー

こんばんは。
カーボです。

ゆる砂糖抜きチャレンジを続けてますが
クリスマスイヴの今日は流石に
ケーキを食べます。
しかも食べ放題😄

まあ、今日くらいはいいかなーと
思いつつ、実際どれくらい体に悪いのか
調べてみました！

◯週に１回程度ならOK

結論から言うと毎日ように食べると
やはり健康に悪いですが、
週に１回程度ならOKとのことです。

ここら辺はお酒と同じく過度な摂取、
毎日のように摂取するのが問題であって
たまに食べるのなら大丈夫とのことですね。

◯問題は依存性が高いこと

理論上は食べ過ぎなければ大丈夫なんですが、
問題はやはり依存性が高いこと。

ケーキにたっぷり含まれている砂糖には
依存性があるのは皆さんも体感されて
いる通り。

ここはしっかりと「依存性が高い」
と言うことを意識して、意識的に遠ざけて
いくことが肝要ですね。

以上、参考になれば嬉しいです。

では，今日も今を大事にしていきましょう！