勢いと休むことは一体


ん？なんだそれ？
みたいな感じかもですが


生き良いよく頑張って
頑張りすぎてダウンしたこと
何度か経験あったりしませんか？


そうすると
ダウンしたこんな自分ダメダメだわーって
自己肯定感まで下がっってしまうので
より悪循環で
結果が出なかったりに。


心は意欲的でも
体がついていかないとかね。
これあるあるだと思います。


夢中になっている時は
ドーパミンが出ているので
多少の無理も乗り越えられたりしますが


後になってから
ガタンと精神や体にダメージがきたりね。


なので勢いよく
パフォーマンスを発揮したい時は
身体を休めることも大切。


体だけでなく
心も休ませてあげることで
自分の中に余白を常に作ってあげることで


自分のバランスを
整えやすくなるのですね。


自分に余裕がないと
パフォーマンスも発揮できません。


夜更かしして無理しちゃうと
翌日は眠くて
仕事が全く捗らない！とかね。


自分自身の人生もそうです。
無理して体や心を酷使すると
必ず病気や病につながります。


やらなきゃ！と
時に人生では
自分を奮い立たせることが
必要な時もあると思います。


でもそんな時ほど休むことも
大切に。


休んだあとは
必ずパフォーマンスがアップしますのでね。


集中力もアップするので
どんなことでも作業も捗りますし
結果を脱すスピードも
違ってきます。


自分を整えること。


豊かな人生を生きたかったら
自分の中に
勢いと休むことを両立させてあげること。


休んでばかりでは
結果も出ないので


メリハリ大事ですね。


ということで！
私も寝ることが一番大好きなので　笑
寝てばかりいたいですが
そんなわけにもいかないので


よりパフォーマンス上げるために
勢いと休みをバランスよく
整えていきます。


良質の睡眠はとても大切なのでね。


あなたはちゃんと休むことを
大切にしていますか？


どのようにして
自分を休ませてあげていますか？


♡


3月は少しづつ暖かくなり
春がやってくる時期だから
何か意欲も湧いてくる時期。


勢いで切り開くことも
人生には大切だけど
勢いを続けていると
いつか壊れちゃうから


体と心を大切に。
勢いと休みのバランスが上手な
そんな人でありたいなと
いつも思うのです。


ではまた明日


今日もあなたにとって幸せ溢れる　素敵な一日でありますように！