こんにちは。カウンセリングをメインに、ジョシのさまざまな生き方を応援。プライベートではLairaとして「 #ジョシの人生50から 」LIFEを楽しんでいます♪

お彼岸ごとに体調を崩し、強制デトックスdaysを送るハメに陥ってます。

その際、一番の気がかりは、
毎日、顔を合わせている（＊同居はしていないです）80代両親の健康。
風邪とか、ウイルスとか、いろいろ移したらどうしよう〜っっっ！！！
という心配です。
（心配・・といいながら、くだものや食べ物など、いろいろ届けてもらっていたというなさけないムスメです・・）

ありがたいことに、２回とも両親には影響なし。
正直、これが一番うれしかったです。

一見パワフルに行動しているように見えて、実はしょっちゅうカラダの不具合で困っている私と、（私の）両親。

何か大きな違いがあるんじゃないの？？？

ベッドで寝ながら、つらつら思いを巡らせてみました。

すると、いくつか思い当たるフシ、つまり「違い」に気づいたんです！！！

それは・・
食生活。
なかでも「朝食」。

【私の朝食典型パターン】
＊食べない（時間がなくて）
＊ヨーグルトだけ（時間がない＋おなかが重い）
＊パンorごはんwith梅干し＋卵（時間があるときor昼食時間が見えない時）
＊忘れなければビタミンC剤

【両親の朝食パターン】＝毎日、７時台に必ず食べる
＊「オクラ」「山芋」「もずく」「納豆」「塩ゆできのこ類」が全部盛りされたガラスの器に、軽く味ポンをかけるねばねば。（父はこれにキムチも入れる）
＊父はパン、母はシリアル
＊季節のくだもの
＊日本茶か烏龍茶

ちょっとすごくないですか？ うちの両親。

実家に泊まると私もいただくのですが、ねばねばボウルだけでおなかがいっぱい。これに炭水化物を食べたら、お昼すぎまで空腹知らずって感じです。

50代になってから、憑き物が落ちたように「ダイエット」に関心がなくなったのですが、それと同時に、
「おいしものは大好き！ でも、ふだんはなんでもいいや」
になってしまい、空腹を満たせればなんでもOK的な感覚に・・・。

でもそれが、体力や免疫力を大きく下げる原因に直結しているとは！

何を食べるか、何を飲むか。

少し・・いえ、かなり意識してみようと思います。

まずは、朝ごはん改革に手をつけようかな。
またレポートします。

ではでは。