marika|心理セラピスト

ズルいくらいに人生に愛されちゃう方法を発信しています。

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美女と野獣に学ぶモテ心理テクニック

あなたは真実の愛を探していますか?外見だけでなく、心から愛されることの真の意味を理解し、実現したいと願っていませんか? 友人とランチをしていたときに友人がこんなことを言いました。「若い時はかっこいい人が好きだったけど、結婚するなら見た目じゃなくて一緒にいてラクな人を選んだ方が絶対にいいと思う」と。実際に彼女は一緒にいてラクな優しい男性と結婚して、10年たっても夫婦仲が良く、やりたいことを応援してもらえ、年を重ねるごとにどんどん人生が充実しています。 ある日、テレビで「好き

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    • 2023年の欲望を1つかなえました

      2023年のあたまに小田桐あさぎさんの欲望手帳に美容に関する欲望として 「歯の矯正」 と書いていたわたし。 年々悪くなる歯並びが気になっていて 前々から矯正をしようかなーと思っていて 欲望として書いたけど でも実現するために歯医者を調べたり具体的な行動をしていなかったから 欲望がかなうわけもなく 2023年も半分過ぎ。 そんなときに多分生えてこないと言われていた親知らずが気になり しばらく歯の健診に行ってなかったのでついでに行こうと思ったら 今まで通っていた歯医者さ

      • 母と過ごした美しき日々

        闘病中の母が4月14日に旅立ちました。 がんがわかってから1年4ヶ月。 葛藤の連続でした。 父の時は入院しっぱなしだったけれど コロナ禍もあってか 外科手術はせずに抗がん剤治療だったからか通院治療で。 病院より家の方が本人も嬉しいことはわかっているけれど 病気の人と一緒に暮らすことは思っていた以上に大変で。 治療の影響で辛そうにしていると こっちまで気分が滅入ってしまって 病気と闘う母を支えてあげたいけど 支えきれないもどかしさがありました。 とりあえず自分の仕

        • がんばらない がんばらない

          ちゃんとアウトプットしていこうと思った矢先 母の介護にまつわる手続きでバタバタし サービスを受け始めた頃から病状がどんどん悪化していき 最後まで在宅医療を選択したけれども 日々変わる状況になかなかうまく時間がとれず 文章はなるべく静かな環境じゃないと手が進まないので更新がとまっていました。 3月までNHKで放送されていた朝ドラ「舞いあがれ」で というセリフがあって激しく共感しました。 母の場合は看護も含まれるので思っていた以上に大変で 自分の思い通りにいかないことだらけ

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        美女と野獣に学ぶモテ心理テクニック

          今日もあきらめない精神で

          電車の時間まで割とギリギリめ Apple Musicのライブラリに入ってる曲が自動で車のオーディオから流れてきたけど 聴きたい曲が聴きたい でもかばんから携帯を出したら携帯を忘れそう でもでも充電もしといたほうがよさそうだし充電しとこう もうすぐ着くから携帯を忘れずにカバンに入れなきゃ 案外早く駅に着いたわー と思いながら改札を通ったら携帯がありませんでした。。。 おそらく発車時刻まであと5分程 これから人と会うので携帯はないと困る ということで無人駅なのでイ

          今日もあきらめない精神で

          適度なゆるさって大事

          夕飯を作っていたら キッチン側の出入り口が外からノックされ 影的にはおいっこくんかなと思って 「なんでノック?」 と思ってあけたら子どもが数人いて めいっこちゃんと遊ぶために誘いにきたとのこと。 このドアをノックすれば出てくるとおいっこくんが伝えたそう。 いやいや、親族内ならそれでいいけど 友達ならちゃんと玄関からピンポン押すように伝えてよ! と思ったけれど人間関係を築く上でそういうゆるさって大事だなと思いました。 全部が全部ちゃんとしようとしたら疲れちゃう。 適度

          適度なゆるさって大事

          魚座新月からスタート

          年始に自宅療養中の母が入院して その間は母のサポートの負担が少し減ったので ひさしぶりにnoteを書いてみました。 そしたらいろいろと自分の気持ちが整理できて 書くことでわたしは自分と向き合ってきたことを思い出しました。 中学3年生のとき これからどう生きたいか どんな大人になりたいか全然見えていないのに 進路を選択しなければいけないこととか いろいろなことに押しつぶされそうになっていたとき 何がきっかけだったか忘れてしまったけど ノートに日記を書くようになり い

          魚座新月からスタート

          傷ついたって、みっともなくたって、人生は飛び込まなくっちゃ!

          TikTokを見てたらこの動画が出てきて わたしが心理セラピストとして伝えたいことは まさに 「半径90cmの大事な人たちを護れるスキルだなー」 と思いました。 佐藤健さんは好きな俳優なので見ようと思っていたところに 日本最大朝活サロン「めざチア」でも大絶賛で紹介されていて これはすぐに見なければ! と1話を見て 「ラウンドアバウトでCDの円盤を表現してるのかー。 ステキな演出だなー。」 と思って。 ちゃんと見たいからちゃんと見れる時に見ようと思っていたら な

          傷ついたって、みっともなくたって、人生は飛び込まなくっちゃ!

          月の使命

          こんにちは。 月が気に入って知人から購入したハンドメイドのピアス。 つけていると 「そのピアスかわいいねー」 とよく言われます。 先日もライブ配信をしているときに 男性にお褒めいただきました。 その流れでセラピストの活動は月をモチーフにしているという話をしました。 父も祖母も戒名に『月』が入っていて さらに最近の発見! 父方のひいおばあちゃんの戒名にも『月』という文字が入っていました。 三代に渡って受け継がれた月のような人柄。 わたしもしっかり受け継いで

          書くことは脳のごみを出すこと

          こんにちは。 最近取り組んでいることが 『書くことで脳のごみを出す』 こと。 特に2022年は文章を書いてアウトプットをする余裕がなく ぱぱっと文章を書いたインスタの投稿ばかりになってました。 思い返せば中学生の頃から日記を書いて自分のこころを整理し 自分のこころに向き合ってきたので 文章を書いてアウトプットしなくなってからは 変なこころの癖や思い込みで気づけばかなり重量オーバーの状態になってました。 やっぱりごみがいっぱいだと新しいものが入ってこないし なにより

          書くことは脳のごみを出すこと

          いちごの日

          こんにちは。 この時期になるとつい食べたくなる 『雪苺娘』 自分へのご褒美と思って買ったら 1月15日は『いちごの日』という投稿をみかけて いちごの日に雪苺娘買うなんてhappyと思いながら食べました🍓

          「自分が本当にやりたいこと」にかけられる時間や気力を取り戻す

          自分の直感力みたいものがすごく落ちたなーとふと感じた2022年。 長年毎日のTo Doリストをこなすことを必死にやってきて やらなきゃいけないことじゃなくて 『今』自分がやりたいことは何か こころに問いかけることもせずにいつも時間に追われていて。 望んでいた人生ではない方向に向かってがんばってるなー と思っていたときに 鈴木実歩さんのコミュニティで小田桐あさぎさんと対談されて ピンときたのであさぎさんプロデュースの『欲望全開手帳』を購入しました。 今日手帳のエッセ

          「自分が本当にやりたいこと」にかけられる時間や気力を取り戻す

          インプットしたらアウトプットする!

          ただいま受講中の 鈴木 実歩さんのマイ・メッセージ3期✨ 昨日は 鈴木 えりこさんのグルサポを受講しました。 トラブルで入室が遅くなってしまいましたが 少人数だからこそ自分のメッセージをたっぷりと話すことができて 今回も実りある時間になりました。 話しながら今わたしが伝えたいと思っている 「超高齢社会に向けて、一人ひとりのマンパフォーマンスを高めるためのコーチングの活用」 について明確化できました。 ついついインプットばかりになってしまいがちですが アウトプットし

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          【超簡単!これで必要以上に悩まされない!】半径5m以内を楽園に変える3つの方法

          人には「他人に近づかれると不快に感じるパーソナルスペース(個人的空間)」があると言われています。 他者と円滑なコミュニケーションを図るためには自分のパーソナルスペースや他人のパーソナルスペースに不用意に立ち入らないよう、心理的距離感が大切です。 アメリカの文化人類学者、エドワード・ホールは4つの『心理的距離』を提唱しています。 コロナ禍をきっかけに密接距離以外は少し距離が伸びていると思うので 個体距離は45cm〜2mくらいの距離、社会距離は2m〜5mくらいの距離、公共距離

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          Life is beautiful

          5月から鈴木実歩さんのマイ・メッセージ3期で学んでいます。 昨年から個人の仕事の割合を多くしたのですが 自分以外のことや すぐに収益化できないことをやりすぎてしまって やるべきことがやれない状態になってしまっていて この状況を変えたいと思っていたのと 何より、実歩さんのことは実歩さんが起業された頃から知っていて すごいなーと思うだけだったのですが コロナ以降、実歩さんが発信するメッセージがすごく響くようになって。 わたしは大学で教育学と心理学を学んで 卒業間近の試

          ソロウエディング実現物語

          先日、3ヶ月計画で企画したソロウエディングの撮影をしました。 たくさんの方にお褒めいただき、嬉しい限りです。 自分では4年程前にやりたいと思っていたことを実現したつもりでしたが、よくよく思い出してみたら9年越しでした。 9年越しでどんな風にかなったのか、noteにつづっておこうと思います。 2012年会社員を辞めて、NLPを学んでいた頃、脳にイメージを覚えさせるのには視覚化が大事だなと思い、『ドリームコラージュ』と名付けて、A4サイズの紙になりたい自分、ほしいものを切

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